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平成30年女性の健康教室第1回 ~親子体操~

〝血流アップで、身体すっきり!
        ~冷え症予防、肩こり改善!~

なかなか運動する時間の取れないという方も、お子さんと一緒に遊びながら運動できます。楽しく動いて女性ホルモンや血流を上げ、疲れにくい身体をつくりましょう。

実施日

平成30年8月22日

実施時間

午前9時30分から12時
*当日開始前に体調のチェックを行います。体調がすぐれない場合など、ご参加いただけないことがございますので、ご了承ください。

場所

上池袋コミュニティーセンター健康プラザとしま7階多目的ホール

内容

親子ストレッチ、ボールを使った親子遊び、リンパマッサージなど

講師

体操指導員斉藤なみゑ氏
保育園や児童館、老人ホームなど幅広い年代に体操・ダンス・ヨガ指導等を実施

対象

区内在住の幼児と母親の親子ペア
(幼児は1歳から3歳くらい。親子いずれも医師に運動制限をされていない方)

*未就学の兄弟等、同伴者がいる場合はお申込み時にご相談ください。

定員

親子ペア15組

持ち物

・水分補給できるもの
・汗拭き用のタオルなど

*会場に更衣室はございません。
*運動のできる服装(デニムなどはむきません)、安全に運動できる靴でご参加ください。

申込み方法

電話受付

申込み先名

池袋保健所健康推進課栄養グループ

申込み先電話番号

03-3987-4361

締切条件

定員になり次第

お問い合わせ

更新日:2018年7月21日