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女性のしなやか健康教室「美と健康の秘訣は腸にあり!~腸内環境を整え、免疫力アップ~」

女性の健康づくりのために役立つ教室です。腸内環境は、自律神経や免疫に深いかかわりがあるといわれています。また、腸をきれいにすると美ボディや美肌、幸せな気分が深まるなど良いことがたくさんあります。今回は、腸内環境を整えるための食事・運動などの腸活法や、簡単にできるマッサージなどの実習をします。

実施日

令和3年2月10日水曜日

実施時間

午後2時00分から4時00分

場所

池袋保健所1階講堂

内容

講話(腸の働き、腸内環境を整える食事や運動など)
実習(簡単にできるマッサージ、お家でできるエクササイズなど)

講師

対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座
腸内洗浄セラピー・インナー美人アドバイザー
齊藤早苗先生

対象

おおむね50歳代までの女性(妊娠中の女性を除く)

保育あり(おおむね6か月以上4歳未満、定員あり)

定員

10名

費用

無料

持ち物

フェイスタオル(長さ80から100cm位のもの)
水分補給できるもの
動きやすい服装、運動靴でお越しください

申込み方法

令和3年1月12日火曜日より電話受付

申込み先名

池袋保健所健康推進課保健指導グループ

申込み先電話番号

03-3987-4174

締切条件

定員になり次第終了

お問い合わせ

更新日:2021年1月1日