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9月のすくすく「産後のストレッチ」

9月のすくすくは12日に「産後のストレッチ」を実施しました。

出産で開いた骨盤を戻すことは、ママの身体の回復を助けるために必要なケアです。

お家でできる簡単な5つのストレッチをやってみました。

 

骨盤周りの筋肉バランスを整えるストレッチです。

ストレッチ

ストレッチの後は保育園紹介もしました。

園紹介

2か月~5か月の赤ちゃん達。ご機嫌です。

あかちゃん

 

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更新日:2019年9月12日