筋トレッチ体操＆リズムウォーク開催
更新日 平成20年10月16日
区民の歌「としま未来へ」のリズムに合わせて報道発表日：平成18年9月27日
問い合わせ：広報課 報道係 電話：03-3981-1111（内線 2131）
本日、駒込地域文化創造館で、「アゼリア、ダンスステップ」のメンバーによる、「筋トレッチ体操＆リズムウォーク」のバランス体操を開催した。
「筋トレッチ体操＆リズムウォーク」は、区民の歌「としま未来へ」の緩やかなリズムに合わせ、身体に優しく、自分のペースでできる。高齢者でも自分のペースでできる12種類のストレッチを組み合わせた体操。「アゼリア、ダンスステップ」のメンバーが、今までも区内の公共施設や高齢者施設、子どもフェスタなどのイベントでの発表や、施設活動団体へ「普及隊員」が出前指導を行なってきた。
今年8月、「筋トレッチ体操＆リズムウォーク」のリーフレットを作成し、本日と明日28日、10月、11月に3回ワークショップを開催する。リーフレットを見ながら体操が簡単に覚えられる。
日時
平成18年9月27日（水曜日） 午後1時30分から午後2時30分 参加費：300円
場所
駒込地域文化創造館（旧駒込社会教育会館 駒込2-2-2）
主催
アゼリア、ダンスステップ（代表 横尾三江・よこおみつえ さん）
当日の様子・参加者の声など
横尾さんが「としま未来へ」のメロディに合わせて12種類の筋トレッチのポイントを指導した。筋トレッチは、ストレッチと筋トレが少し合わさった体操なので筋トレッチと呼んでいるという。横尾さんは「筋肉を伸ばして血流を良くするのが、ストレッチ運動です。お風呂上りにすると翌日の調子が良いです」と、説明しながら体操やウオーキングを指導し、参加者も曲に合わせてゆったりと身体を動かしていた。
巣鴨在住の63歳の参加者は「最近、体操がハードだと疲れるようになった。今日の筋トレッチのように長く続けていける体操をやりたいと思っていたので楽しかった。もっとやり続けたいと思った」と感想を話してくれた。
背景・補足事項
「としま未来へ」（佐藤有弘・今井英昭作詞、さだまさし補作詞・作曲）は、豊島区制施行70周年を記念して平成14年12月に制作し、平成15年7月さださん本人が歌いCD化した。「東京 ふるさと 豊島 未来へと花咲け」とリフレインが印象的なサビに続き、やさしく伸びやかなメロディで夢と希望を歌い上げ、区民に親しまれている。
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