２−３面テキスト 広報としま情報版　令和５年（2023年）　2月21日号　No.2008 豊島区役所　電話　3981−1111（代表）　〒171-8422　豊島区南池袋2−45−1 問は［問い合わせ先］、申は［申し込み先］、ＨＰは［ホームページ］、ＥＭは［Ｅメール］、ＦＡＸは［ファクス］、フリーダイヤルは［フリーダイヤル］、保は［保育あり］です。（注釈）費用の記載がない事業は無料です。 福祉 手話講習会（養成コース）の選考試験の実施 　令和５年４月２日（日曜日）　午前１０時から　心身障害者福祉センター◇試験内容…手話読み取り、手話表現、面接◇対象…次のすべてに該当するかた。1．区内在住、在勤、在学で２０歳以上のかた、2．豊島区登録手話通訳者認定試験で不合格になったかたで、再度合格を目指すかた、3．手話講習会（５月９日から隔週火曜日、全１９回、昼の部…午前１０時から正午まで、夜の部…午後６時４５分から８時４５分まで、心身障害者福祉センター）に出席可能なかた◇若干名申し込み　往復はがき（４面記入例参照。昼夜の希望、手話歴、職業、区外在住者は勤務〈通学〉先の名称と所在地も記入）で令和５年３月２３日（必着）までに障害福祉課管理・政策推進グループへ持参か郵送。 お問い合わせ　豊島区手話通訳者派遣センター電話　５３９６‐９３６１、当グループ電話　３９８１‐１７６６ くらし等 特別相談「若者トラブル１１０番」 　令和５年３月１３日（月曜日）・１４日（火曜日）　豊島区消費生活センター◇「SNS広告を見て、高額な定期購入を契約してしまった」、「投資を学んで稼がないかと勧誘を受け借金をさせられた」など、若者をターゲットにした悪質商法が後を絶ちません。契約トラブルなどで困ったときは、当センターに相談してください。 　そのほかの相談先など、詳細は２次元コード参照。 お問い合わせ　当センター電話　３９８４‐５５１５（午前９時３０分から午後４時まで） 健康 がん患者のためのウィッグ・胸部補整具等購入費用助成事業 　がん患者のかたの就労などの社会参加を支援するため、がん治療に伴い、脱毛が生じたり、乳房の切除などをした区民のかたを対象に、ウィッグ・胸部補整具などの購入実費（上限１０,０００円）を助成します。申請方法などの詳細は、区ホームページ参照か問い合わせてください。 お問い合わせ　がん対策・健康計画グループ電話　３９８７‐４２４３ 募集 令和５年度「ほっと・サロン」利用登録者 　第１・４土曜日　午前１０時から午後３時まで　心身障害者福祉センターほか◇就職している障害者のかたが交流しながら休日を過ごす、余暇活動の場（ほっと・サロン）の利用登録。 ◇対象…区内在住の愛の手帳をお持ちのかたで、就職をしているかたまたは就職を目指しているかた◇２０名程度申し込み　申込書（障害福祉課、心身障害者福祉センター窓口で配布）を令和５年３月１０日（必着）までに当課施設・就労支援グループへ持参か郵送。 お問い合わせ　当グループ電話　３９８１‐１７８６ みらい館大明「日本語サークルコンニチハ」ボランティア 　毎月第１から第３火曜日　午後７時から８時３０分まで◇外国籍のかたが日本語を習得するお手伝い。主に会話中心。資格は必要ありません◇５名 申し込み　電話かＥメールで「当館電話　３９８６‐７１８６、Ｅメール　miraikan_taimei@yahoo.co.jp」へ。直接窓口申し込みも可（注釈）先着順。 傍聴できます 第２回豊島区医療的ケア児等支援協議会 　令和５年３月１６日（木曜日）　午前１０時から正午まで　あうるすぽっと３階会議室B◇５名 申し込み　電話かＥメールで令和５年３月７日午後５時までに「児童・障害児支援グループ電話　４５６６‐２４５１、Ｅメール　A0015600@city.toshima.lg.jp」へ（注釈）先着順。 イベント 雑司が谷旧宣教師館 　『赤い鳥』を語り継ぐ、おばあちゃんのおはなし会…令和５年３月４日（土曜日）◇堤文子「きつねのよめ入」、新美南吉「正坊とクロ」、ギャラリートーク…３月１１日（土曜日）◇学芸員が建物の見どころと企画展を解説。 　いずれも午後２時から２時３０分まで申し込み　当日直接会場へ。 お問い合わせ　当館電話　３９８５‐４０８１ ペットと一緒に参加しよう！〜わんわん防災フェスティバル〜 　令和５年３月５日（日曜日）　午後１から３時まで（受付開始３０分前）（注釈）雨天時は３月１２日（日曜日）　としまみどりの防災公園（IKE・SUNPARK）内ペットふれあい芝生エリア（注釈）駐車場なし◇ドッグトレーナー・防災士によるペット防災講座、クレート（ケージ）トレーニング、ご長寿犬表彰など◇１頭２００円◇マナーベルト着用必須申し込み　当日直接会場へ。 お問い合わせ　目白ペット倶楽部電話　０９０‐９８０２‐０８２３、生活衛生グループ電話　３９８７‐４１７５ 第５回としまフェス〜女性起業家応援イベント〜 　令和５年３月１２日（日曜日）　午後１から６時まで　としま産業振興プラザ（IKE・Biz）◇区で活躍する有志の女性起業家が集い、オリジナル商品や雑貨の展示販売、ハンドメイドや野菜・菓子販売、ワークショップなど◇ワークショップは有料の場合あり申し込み　当日直接会場へ。 お問い合わせ　当実行委員会事務局　関根電話　０５０‐３５９２‐７７１１ 企業間のつながり創出「失敗する消防訓練」 　令和５年３月１６日（木曜日）　午前９時から◇株式会社良品計画を中心に株式会社サンシャインシティなどが参加◇対象…区内企業（注釈）数制限あり申し込み　電話で株式会社良品計画電話　３９８９‐６９２１へ。 お問い合わせ　防災危機管理課管理グループ電話　３９８１‐２１００ としま案内人雑司ヶ谷イベント「消えた川《弦巻川》を歩こう！」 　令和５年３月１８日（土曜日）　午前１０時から正午まで（注釈）雨天時は３月１９日（日曜日）◇昭和の初期まで雑司が谷に流れていた弦巻川の面影をたどる◇２０名◇３００円申し込み　往復はがき（４面記入例参照。参加者全員の氏名・連絡先も記入）で令和５年３月７日（消印有効）までに「〒１７１‐００３２　雑司が谷３‐１９‐５　雑司が谷案内処」へ。２次元コードから申し込みも可（注釈）応募者多数の場合は抽選。 お問い合わせ　当案内処電話　６９１２‐５０２６ ホームページ 申し込みフォーム 春休みこども茶道体験〜桃の節句のしつらえで 　令和５年３月１９日（日曜日）　午前１０時３０分から１１時３０分まで　目白庭園◇お茶とお菓子をいただき茶道を楽しく体験。桃の節句にちなんだ話をまじえ、あいさつの大切さや相手を思いやる心を学ぶ◇小学生以上◇２０名◇１,０００円申し込み　令和５年２月２３日から往復はがきかファクスかＥメール（４面記入例参照。ファクス番号も記入）で「〒１７１‐００３１　目白３‐２０‐１８　目白庭園、ＦＡＸ番号　５９９６‐４８８６、Ｅメール　info@mejiro-garden.com」へ。直接窓口申し込みも可（注釈）先着順。 お問い合わせ　当園管理事務所電話　５９９６‐４８１０ 「ぼけますから、よろしくお願いします。〜おかえり、お母さん〜」上映会 　令和５年３月２２日（水曜日）　午後１時３０分から　としま産業振興プラザ（IKE・Biz）◇日本中を感動の渦に巻き込んだ老々介護の真実の物語の続編◇７０名◇１,０００円（会員は５００円）申し込み　往復はがきで令和５年３月１３日（必着）までに「〒１７０‐００１１　池袋本町１‐４６‐５　株式会社まんぞく介護　気付」へ（注釈）先着順。 お問い合わせ　オレンジ・セーフコミュニティ豊島を作る会電話　５９５４‐９８７８ 講演・講習 出張講座「消費者トラブルにご注意！」 　令和５年３月１４日（火曜日）　午後１時３０分から２時３０分まで　区民ひろば長崎◇相談事例などを紹介し、悪質商法の手口や対処法などを学ぶ◇１５名申し込み　令和５年２月２８日から電話で当ひろば電話　３５５４‐４４１１へ。直接窓口申し込みも可（注釈）先着順。 お問い合わせ　消費生活グループ電話　４５６６‐２４１６ 視覚障害者の情報・コミュニケーション支援事業　ボランティア講習会 　令和５年３月１７日（金曜日）　午後２から４時まで　としま区民センター◇視覚障害者のかたの情報収集や代筆・代読をするためのボランティア講習会◇区内在住のかた◇１５名 申し込み　令和５年２月２４日から電話で豊島ボランティアセンター電話　３９８４‐９３７５へ（注釈）先着順。 認知症について学びませんか？〜認知症サポーター養成講座〜 　令和５年３月２２日（水曜日）　午後２時から３時３０分まで　区役所本庁舎５０９会議室◇認知症を正しく理解し、当事者や家族を見守り、支援する応援者を養成◇区内在住、在勤、在学のかた◇２０名 申し込み　令和５年２月２４日から電話かファクスで「介護予防・認知症対策グループ電話　４５６６‐２４３３、ＦＡＸ番号　３９８０‐５０４０」へ（注釈）先着順。 認知症支援講座「認知症の人との関わりについて」 　令和５年３月２８日（火曜日）　午後２から３時まで　特別養護老人ホーム菊かおる園（西巣鴨２‐３０‐１９）◇講師…東京都立豊島病院認知症看護認定看護師／高久陽子氏◇区内在住、在勤、在学で認知症の人を介護しているかた、認知症について学びたいかた◇２０名 申し込み　電話で当園高齢者総合相談センター電話　３５７６‐２２４５へ（注釈）先着順。 豊島区シルバー人材センター 1．入会説明会…令和５年３月１６日（木曜日）　午前１０時から　長崎第三区民集会室、３月１７日（金曜日）　午前９時３０分から　帝京平成大学キャンパス内集会室（東池袋２‐５１‐４）、３月１９日（日曜日）　午前９時３０分から　当センター◇区内在住でおおむね６０歳以上の健康で働く意欲のあるかた◇年度会費２,０００円、2．着付け教室（袷の着方と帯結び）全３回…令和５年３月３日（金曜日）・７日（火曜日）・１０日（金曜日）　午後１時３０分から３時まで◇女性◇５名◇５,２００円◇着物、帯、必要な小物は各自持参、3．表装教室…第２・第４金曜日　午前１０時から正午まで、午後１から３時まで◇若干名◇各回１,１００円、4．パソコン＆iPad＆スマホ教室…ａ無料パソコン体験教室／令和５年３月１６日（木曜日）　午後０時４５分から２時１５分まで、ｂパソコン入門（全４回）／３月４から２５日まで　土曜日　午後０時４５分から２時１５分まで◇５,７００円、ｃ初級ワード（全４回）／３月１０から３１日まで　金曜日　午前１０時から１１時３０分まで、ｄ初級エクセル（全４回）／３月７から２８日まで　火曜日　午後０時４５分から２時１５分までｃｄ５,８００円、ｅワード基礎（全４回）／３月９から３０日まで　木曜日　午前１０時から１１時３０分まで、ｆエクセル基礎（全４回）／３月６から２７日まで　月曜日　午後０時４５分から２時１５分まで、ｇエクセル応用（全４回）／３月８から２９日まで　水曜日　午後０時４５分から２時１５分まで◇ｅｆｇ６,７００円、ｈパワーポイント入門（全４回）／３月６から２７日まで　月曜日　午前１０時から１１時３０分まで◇５,８００円、ｉZOOM入門―パソコン向け（全２回）／（ア）３月７・１４日　火曜日　午後３時から４時３０分まで、（イ）３月２１・２８日　火曜日　午後３時から４時３０分まで、ｊスマホ写真整理（全２回）／３月１８・２５日　土曜日　午前１０時から１１時３０分まで◇ｉｊ２,５５０円 申し込み　1．2．3．は電話で当センター電話　３９８２‐９５３３へ。4．はａからｊ（ｉは（ア）か（イ）を選びＥメールで申し込み）を選び往復はがきかファクスかＥメールで「〒１７０‐００１３　東池袋２‐５５‐６　シルバー人材センター、ＦＡＸ番号　３９８２‐９５３２、Ｅメール　toshima.spc@gmail.com」へ。 スポーツ ボルダリング無料体験会 　令和５年３月１２日（日曜日）　初心者講習会…子ども向け／1．午後１時から、2．午後２時から、ステップアップ講習会…子ども向け／3．午後３時から、おとな向け／4．午後４時から。各回１５分前までに受付。　としま産業振興プラザ（IKE・Biz）◇1．2．未経験者向け、3．4．もっと上手くなりたい初心者向け◇子ども向け…小学２年生から１５歳まで（親子参加可）、おとな向け…１６歳以上のかた。ステップアップ講習会は経験者か当館の初心者講習を受講済みのかたのみ◇各回１０名◇運動のできる服装、上履き持参。 申し込み　令和５年２月２３日から２次元コードで申し込み（注釈）先着順。 お問い合わせ　当館電話　３９８０‐３１３１（午前１０時から午後８時まで） 第７６回都民体育大会豊島区予選会 （注釈）申し込み・詳細は直接各競技担当へ。 ●弓道…令和５年３月１９日（日曜日）　総合体育場申し込み　当日午前９時までに弓道連盟　久保電話　３９５５‐８７３３へ、●ソフトテニス…令和５年４月９日（日曜日）　総合体育場申し込み　３月９日までにソフトテニス連盟　北村電話　０９０‐２１４３‐２０２６へ、●ソフトボール…令和５年４月９・１６日　日曜日　千川中学校申し込み　３月１９日までにソフトボール協会　清水電話　３９７４‐３５８２へ、●バドミントン…令和５年４月２９日（祝日）　豊島体育館申し込み　４月５日までにバドミントン協会　大図電話　０９０‐４２００‐２１１７へ。 気づいてください！体と心の限界サイン 気分が落ち込んだ時や体に不調を感じた時に、悩みを相談できる機関があります。ストレスをためる前に、ご相談ください。 保健所相談…平日　午前８時３０分から午後５時まで　池袋保健所電話　３９８７‐４１７４、長崎健康相談所電話　３９５７‐１１９１ ●こころの健康特集展示…令和５年２月２５日（土曜日）から３月２３日（木曜日）まで（注釈）３月１３日（月曜日）は休館　中央図書館◇関連図書の展示、リーフレット配布。 ●池袋保健所１階　鬼子母神plus…健康情報に関する展示、リーフレット配布。 ３月は東京都自殺対策強化月間「自殺防止！東京キャンペーン」　下記の特別相談を実施します。 相談窓口 東京都自殺相談ダイヤル〜こころといのちのほっとライン〜 電話番号 電話　０５７０‐０８７４７８ 相談日時 令和５年３月２７日（月曜日）から３１日（金曜日）まで　２４時間 相談窓口 自殺予防いのちの電話（日本いのちの電話連盟） 電話番号 フリーダイヤル０１２０‐７８３‐５５６ 相談日時 令和５年３月１０日（金曜日）午前８時から１１日（土曜日）午前８時まで　３月１日（水曜日）から３１日（金曜日）まで　午後４から９時まで 相談窓口 フリーダイヤル特別相談（国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター） 電話番号 フリーダイヤル０１２０‐５８‐９０９０電話　５２８６‐９０９０ 相談日時 令和５年３月１日（水曜日）から６日（月曜日）まで　午後８時から翌午前２時３０分まで　３月７日（火曜日）　午後５時から翌午前２時３０分まで 相談窓口 有終支援いのちの山彦電話―傾聴電話― 電話番号 電話　３８４２‐５３１１ 相談日時 令和５年３月の火曜日・水曜日・金曜日・土曜日・日曜日、祝日　正午から午後８時まで 相談窓口 自死遺族傾聴電話（グリーフケア・サポートプラザ） 電話番号 電話　３７９６‐５４５３ 相談日時 令和５年３月７日（火曜日）から１０日（金曜日）まで　正午から午後４時まで 相談窓口 自死遺族相談ダイヤル（全国自死遺族総合支援センター） 電話番号 電話　３２６１‐４３５０ 相談日時 令和５年３月６日（月曜日）から８日（水曜日）まで　午前１０時から午後８時まで 相談窓口 LINE相談「相談ほっとLINE＠東京」 相談日時 毎日午後３から１１時まで（受付は午後１０時３０分まで） 女性が元気でいられるために 〜３月１から８日までは女性の健康週間です〜 　区ではライフステージごとにかわる女性の心身の状態に応じた健康支援を行っています。 女性の「やせ」と食事について 最近、若い女性の「やせ」が増加しています。やせたい願望のために極端なダイエットをしたり、忙しい毎日で偏った食生活を続けてしまうかたが多いのが現状です。「やせ」は貧血、日常の体調不良や体力低下、また、不妊や低体重児の出産、将来的な骨粗しょう症の原因など様々なリスクをかかえやすくなります。ご自身の適正体重と食事を確認しましょう。 ◇適正体重…BMI（キログラム／メートルの２乗）＝体重（キログラム）÷身長（メートル）÷身長（メートル）、低体重（やせ）１８.５キログラム／メートルの２乗未満、ふつう１８.５キログラム／メートルの２乗以上２５キログラム／メートルの２乗未満、肥満２５キログラム／メートルの２乗以上 ◇食事…１日３食を基本とし、主食（ごはん・パンなど）・主菜（肉・魚など）・副菜（野菜・海藻など）をそろえましょう。お弁当や外食の時も量が少なくてもなるべく主食・主菜・副菜をそろえるようにこころがけましょう。 ◇適度な運動…体を動かすことは生活習慣病や骨粗しょう症予防に有効です。また、ストレス発散にもつながりこころの健康にも良い影響をおよぼします。適正な体重管理とともに健康的で美しいからだを目指しましょう。 更年期障害について 女性の更年期障害は、誰にでも起こる可能性があります。正しい知識を持ち、からだやこころのサインを見逃さず、不安なことや困ったことがあったら相談しましょう。詳細は区ホームページ参照。 女性の健康教室 「ゆるくきれいになる方法！女性ホルモンを味方につけよう！」 　令和５年３月１０日（金曜日）　午後２から４時まで　長崎健康相談所◇医師に運動制限をされていない５０歳未満の女性◇１０名保育あり　５名。要予約。 申し込み　電話かファクスで当相談所電話　３９５７‐１１９１、ＦＡＸ番号　３９５８‐２１８８へ（注釈）先着順。 女性のための健康相談 女性特有の疾患や月経のこと、妊娠のことなどをトータルでサポートします。 　年間１０回、水曜日午後　池袋保健所◇産婦人科医（女性）、助産師、栄養士による個別相談◇おおむね５０代までの女性◇定員あり保育あり　定員あり。要予約。 申し込み　電話で健康推進課電話　３９８７‐４１７４へ（注釈）先着順。 女性の骨太健診 　年間１２回、水曜日午前　池袋保健所◇骨密度測定を含めた健診と健康講座◇２０から３９歳までの女性◇定員あり保育あり　定員あり（注釈）詳細は区ホームページ参照。 申し込み　電話で予約専用電話　３９８７‐４２４４へ（注釈）先着順。 としま鬼子母神プロジェクト 出産前からの切れ目のない支援の仕組みを築き、一人ひとりの女性のライフプラン形成を支援。安心して子どもを産み育てられる地域社会の実現を目指した取組みをしています。 ●「としま　もっと見る知る」…結婚から出産・子育て応援アプリです。子どもの生年月日、予防接種履歴を入力することで、予防接種のスケジュールの目安を自動で作成します。また、区からの各種健診、イベントのお知らせを配信します。 ●健康情報スペース「鬼子母神plus」池袋保健所…健康や仕事、子育てについて考えるきっかけやライフプランを考える力を育むサポートとして、こころとからだの健康情報や子育て情報を発信しています。 がん検診を受けましょう 早期発見のために２０歳になったら子宮頸がん検診（３０・３６・４０歳のかたはHPV検査併用子宮頸がん検診を実施）を、４０歳になったら乳がん検診を定期的に受けましょう。 お問い合わせ　地域保健課電話　３９８７‐４６６０ 健康チャレンジ！に参加しましょう 健康プログラムに参加するとポイントを貯めることができます。貯めたポイントはマイレージカードと交換でき、としまマイレージカード協賛店でお得なサービスが受けられます。詳細は区ホームページ参照。 お問い合わせ　地域保健課電話　３９８７‐４６６０ 第４回豊島区保健福祉審議会 令和５年３月１４日（火曜日）　午後６時３０分から　区役所本庁舎５階５１０会議室 申し込み　傍聴希望のかたは電話かファクスで前日正午までに「福祉総務課計画グループ電話　４５６６‐２４２２、ＦＡＸ番号　３９８１‐４３０３」へ。 ●新型コロナウイルス感染症の状況により、中止・延期となる場合があります。詳細は各イベントの問い合わせ先に確認してください。開催状況は区ホームページで随時お知らせします。