２−３面テキスト 広報としま情報版　令和６年（2024年）　2月11日号　No.2054 豊島区役所　電話　3981−1111（代表）　〒171-8422　豊島区南池袋2−45−1 問は［問い合わせ先］、申は［申し込み先］、ＨＰは［ホームページ］、ＥＭは［Ｅメール］、ＦＡＸは［ファクス］、フリーダイヤルは［フリーダイヤル］、保は［保育あり］です。（注釈）費用の記載がない事業は無料です。 募集 重度心身障害者土曜余暇教室 1．参加者募集…令和６年４月２０日から原則第３土曜日　午前１０時から午後３時まで　心身障害者福祉センターほか◇ボランティアスタッフとの交流やグループでのレクリエーション、外出など自宅とは違った活動を楽しむ◇区内在住の１８から６５歳未満の中・重度知的障害者のかた（注釈）医療行為を必要とせず、グループでの活動が可能なかた。つばさCLUBなどほかの活動に参加していないかた◇１５名程度 2．ボランティアスタッフ募集…原則第３土曜日　午前９時から午後４時まで（注釈）詳細は問い合わせてください。 申し込み　1．は令和６年３月１日までに、2．は随時、電話かファクスで「心身障害者福祉センター電話　３９５３‐２８１１、ＦＡＸ番号　３９５３‐９４４１」へ（注釈）1．は応募者多数の場合は抽選。 リサイクルフリーマーケット出店者 　令和６年３月１０日（日曜日）　午前１０時３０分から午後２時まで　池袋第二公園（注釈）駐車場なし、雨天中止◇区内在住、在勤、在学の個人または団体（注釈）営業目的は不可。 ◇募集数…２０店舗（１店舗面積２メートル×２メートル）◇１,０００円申し込み　ファクスかＥメールで「みんなのえんがわ池袋事務局ＦＡＸ番号　６７０９‐４７３１、Ｅメール　en@toshima-npo.org」へ（注釈）先着順。１名（１団体）１通のみ。 お問い合わせ　当事務局　氏原電話　６９１２‐６２４５（午後１から５時まで） 傍聴できます 第７回豊島区商工政策審議会 　令和６年２月２２日（木曜日）　午後４から５時まで　区役所本庁舎１階としまセンタースクエア申し込み　当日直接会場へ。 お問い合わせ　産業振興計画グループ電話　４５６６‐２７４７ 第１回豊島区基本構想審議会 　令和６年２月２２日（木曜日）　午後６時３０分から　区役所本庁舎５階５０９・５１０会議室 申し込み　電話かＥメールで前日午後５時までに「企画調整グループ電話　４５６６‐２５１１、Ｅメール　A0010108@city.toshima.lg.jp」へ。 イベント 第１８回社会貢献活動見本市〜地域活動が次世代に何を残せるか〜 　２月２４日（土曜日）　午前１０時から午後５時まで　区役所本庁舎１階としまセンタースクエア◇地域で社会貢献活動を行うNPOやボランティア団体、CSR企業など約５０団体の活動をパネル展示で紹介。シールラリーやパフォーマンスあり。 申し込み　当日直接会場へ。 お問い合わせ　特定非営利活動法人としまNPO推進協議会電話　５９５１‐１５０８ 月曜朝イチ映画会 　令和６年３月４日（月曜日）　午前１０時から　上池袋図書館◇「おくりびと（２００８年公開）」◇２５名申し込み　当日直接会場へ（注釈）先着順。 お問い合わせ　当館電話　３９４０‐１７７９ にじいろ★カフェ（交流会）inとしま 　令和６年３月１６日（土曜日）　午前１０時から正午まで　男女平等推進センター、オンライン◇「居場所づくりの良さ・たいへんさ〜他自治体の取り組みとワークショップ〜」をテーマに交流。講師…特定非営利活動法人共生ネット共同代表／大賀一樹氏、原ミナ汰氏◇セクシュアルマイノリティのかたやそうかもしれないと感じるかたなど◇８名（オンライン１２名）申し込み　２次元コードで申し込み（注釈）先着順。 お問い合わせ　当センター電話　５９５２‐９５０１ 春休みこども茶道体験〜お花見の茶会〜 　令和６年３月２４日（日曜日）　1．午後１から２時まで、2．午後３から４時まで（注釈）1．2．とも同内容。　目白庭園（赤鳥庵）◇お茶とお菓子で日本の伝統文化「茶道」を体験◇小学生（要保護者同伴）◇各回１５名◇１,０００円。保護者も希望のかたにはお茶とお菓子あり（別途８００円。要事前予約）申し込み　令和６年２月１３日から往復はがきかファクスかＥメール（３面記入例参照。希望回、ファクス番号も記入）で「〒１７１‐００３１　目白３‐２０‐１８　目白庭園、ＦＡＸ番号　５９９６‐４８８６、Ｅメール　info@mejiro-garden.com」へ。直接窓口申し込みも可（注釈）先着順。 お問い合わせ　当園管理事務所電話　５９９６‐４８１０ 講演・講習 高齢者向けスマートフォン相談会 　令和６年２月２１日（水曜日）　午後２時から４時３０分まで　駒込地域文化創造館◇一対一で使い方や操作方法の疑問や不安を解消（個人情報の取り扱いを要する事項や、通信キャリアなどとの契約内容、おすすめの機種や通信プランに関する相談などは対応できない場合あり）。講師…スマートフォン専門アドバイザー（注釈）１人３０分まで◇６０歳以上の都民◇１０名◇自身のスマホの相談をしたい場合はスマホ持参（デモ機〈Android〉の貸出あり）。 申し込み　令和６年２月１５日から電話で高齢者福祉課管理グループへ電話　４５６６‐２４２９へ（注釈）先着順。 豊島区高齢者クラブ連合会公開講座「シニアライフの楽しみ方〜第２の人生をどう生きる？〜」 　令和６年２月２２日（木曜日）　午後２時から（午後１時３０分開場）　としま産業振興プラザ（IKE・Biz）◇セカンドライフを充実させる知識やコツを学ぶ。講師…シニアライフアドバイザー／藤井敬三氏◇５０名 申し込み　当日直接会場へ（注釈）先着順。 お問い合わせ　当会事務局電話　５９５０‐２５１１（火曜日・木曜日午前９時３０分〜午後４時） みらい館大明　1．エクセル基礎編１（全２回）、2．スマホ・タブレットを使いこなそう！（全３回） 1．令和６年３月２･９日　土曜日　午後１から５時まで、2．３月７から２１日まで　木曜日　午後１時３０分から４時まで◇1．表作成、簡単な関数の入力など、2．インターネットで買い物と予約など。講師…パソコンインストラクター／1．石井 由香里氏、2．塩野悦子氏◇1．パソコン経験者、2．スマホ・タブレット使用者で、持参できるかた◇1．７名、2．１０名◇各６,０００円 申し込み　令和６年２月１３日から電話かＥメールで「当館電話　３９８６‐７１８６、Ｅメール　miraikan_taimei@yahoo.co.jp」へ。直接窓口申し込みも可（注釈）先着順。 介護者をささえるために〜パーソンセンタードケアから学ぶ傾聴講座〜 　令和６年３月６日（水曜日）　午前１０時から正午まで　としま産業振興プラザ（IKE・Biz）◇認知症の介護者を支援するための姿勢や手法を学ぶ。講師…（特非）パーソン・センタード・ケアを考える会／村田康子氏◇区内在住、在勤、在学のかた◇３０名申し込み　当日直接会場へ。 お問い合わせ　豊島区認知症介護者の会Ｅメール　tsmkaigo@gmail.com、介護予防・認知症対策グループ電話　４５６６‐２４３３ ゲートキーパー・ステップアップ講座〜悩みを受け止め、支援につなげる〜 　令和６年３月７日（木曜日）　午後２から４時まで　区役所本庁舎５階５０９・５１０会議室◇基礎内容を含む講義と実践的なグループワークで、悩みを受け止め「支援につなぐ」会話の仕方を学ぶ。講師…立教大学教授／逸見敏郎氏、社会福祉法人いのちの電話スタッフ◇区内在住、在勤、在学でゲートキーパー講座を受講したことがあるかた◇３０名 申し込み　電話で令和６年２月１３日から３月５日の間に精神保健グループ電話　３９８７‐４２３１へ。２次元コードで申し込みも可（注釈）先着順。 認知症支援講座「もの忘れがあっても！！安心できる暮らし講座」 　令和６年３月１４日（木曜日）　午後２時から３時３０分まで　西部区民事務所◇認知症の基礎知識を学び、当事者の声をもとに自分らしく生きるための備えを考える。講師…東京都認知症疾患医療センター豊島長崎クリニック精神保健福祉士、看護師◇区内在住、在勤、在学のかた◇３０名 申し込み　令和６年２月１４日から電話で西部高齢者総合相談センター電話　３９７４‐００６５へ（注釈）先着順。 出前寄席「悪質商法にご用心！」 　令和６年３月１５日（金曜日）　午後１時３０分から２時１０分まで　区民ひろば清和第一◇あなたの財産を狙う消費者トラブルの手口と対策を真打落語家が楽しく伝える◇３０名 申し込み　令和６年２月２２日から電話で当ひろば電話　５９７４‐５４６４へ（注釈）先着順。 手話講習会　1．入門コース、2．専門コース 　令和６年５月７日から令和７年３月４日まで　毎週火曜日　昼の部…午前１０時から正午まで、夜の部…午後６時４５分から８時４５分まで　心身障害者福祉センター◇区内在住、在勤、在学の１５歳以上で1．手話未経験者、2．応用コース終了程度のかた（注釈）応用コースは募集なし。各コース修了者は再受講不可◇1．各３０名、2．各１５名◇1．３,３００円、2．３,０８０円 申し込み　往復はがき（右記記入例参照。希望コース、昼夜の別、メールアドレス、在勤・在学者は名称・所在地・電話番号、2．は手話経験年数か応用コース終了年度も記入）で令和６年３月８日（消印有効）までに「〒１７１‐００３１　目白５‐１８‐８　心身障害者福祉センター」へ（注釈）1．は応募者多数の場合は抽選、2．は３月３１日に選考試験実施予定。受講決定通知は４月中旬発送予定。 お問い合わせ　当センター電話　３９５３‐２８１１ スポーツ としま産業振興プラザ（IKE・Biz） ●キッズダンス無料体験会…令和６年３月５日（火曜日）　午後４時３０分から５時１５分まで◇小学生（注釈）小学１・２年生は保護者同伴◇１５名 ●ボルダリング無料体験会…令和６年３月１０日（日曜日）　1．初心者講習…子ども向け／午後１時から、午後２時から、2．ステップアップ講習…子ども向け／午後３時から、おとな向け／午後４時から。各回開始１０分前までに受付◇1．ルールやマナー、安全に関する注意点や基礎を学ぶ。2．未経験者は参加不可。当館の初心者講習を受講済みのかたは参加可◇子ども向け／小学２年生から１５歳（親子で参加可）、おとな向け／１６歳以上のかた 　いずれも◇各回１０名◇運動のできる服装、ふた付きの飲み物、室内履き（ボルダリングは靴底の薄いもの推奨）申し込み　令和６年２月１３日から２次元コードで申し込み（注釈）先着順。 お問い合わせ　当館電話　３９８０‐３１３１（午前１０時から午後８時まで） 第７７回都民体育大会豊島区予選会 （注釈）申し込み・詳細は直接各競技担当へ。 ●アーチェリー…令和６年３月３日（日曜日）最終予選会　西巣鴨体育場申し込み　当日午前９時までに富田電話　３２６９‐２９３０（ライオン堂洋品店内）へ、●卓球…３月１０日（日曜日）　豊島体育館申し込み　２月１２から１９日の間に田辺電話　３９５９‐４４２３へ、●軟式野球…３月１０日（日曜日）から　総合体育場、三芳グランド、荒川野球場申し込み　２月１５日までに矢島電話　３９８１‐４６２８へ、●空手道…３月１６日（土曜日）　池袋スポーツセンター申し込み　２月２５日までに根本電話　０９０‐７８４４‐３８４４へ、●弓道…３月１７日（日曜日）　総合体育場申し込み　当日午前９時までに久保電話　３９５５‐８７３３へ。 区民歩こう会「江戸川区の西・南葛西の親水公園と葛西臨海公園を散策しよう」 　令和６年３月３日（日曜日）　午前９時５０分　東京メトロ東西線西葛西駅南口駅前広場集合◇総合レクリエーション公園〜新長島川親水公園〜新左近川親水公園〜葛西臨海公園〜葛西臨海水族園〜大観覧車〜JR京葉線葛西臨海公園駅まで（約６.５キロメートル）◇３００円◇軽装、飲み物、昼食、雨具 申し込み　当日集合場所で受付。 お問い合わせ　豊島歩こう会　吉越電話　３９８６‐８６２０ アーチェリー体験会 　令和６年３月１０・２４日　日曜日　午後１から３時まで　西巣鴨体育場◇小学３年生以上のかた（小・中学生は保護者同伴）◇各回１２名◇小・中学生３５０円、おとな５５０円 申し込み　Ｅメール（下記記入例参照。性別、利き腕、身長、未成年の場合は保護者氏名も記入）で各回１週間前までに豊島区アーチェリー協会Ｅメール　taaentry@gmail.comへ（注釈）先着順。 お問い合わせ　当協会　富田電話　３２６９‐２９３０（ライオン堂洋品店内） はがきなどの記入例 1．事業またはイベント名 2．〒住所 3．氏名（ふりがな） 4．年齢 5．電話番号 6．その他必要事項 （注釈）往復はがきを利用する場合、返信に〒住所、氏名を記入してください。 申し込みに住所がない場合は「〒１７１‐８４２２　豊島区役所各グループ」へ。 公園の健康遊具を活用しよう お問い合わせ　公園管理グループ電話　３９８１‐０５３４ 　冬は運動不足になりがちに。天気がいい日は、外に出て運動してみましょう。 　気軽に運動ができるよう区立公園におとな向け健康遊具を設置しています。 〓バランス歩行（西池袋公園） 〓へいきん台（南長崎スポーツ公園） どちらも、手すりに手を添え、背筋をのばしゆっくり歩きましょう。 健康遊具の使用上の注意 ●運動しやすい服装と靴で利用しましょう。 ●無理な姿勢や過度な運動は避けましょう。 ●正しい使用方法で利用しましょう。 ●雨天時や雨上がりは、遊具が滑り危険です。乾いてから使用しましょう。 〓遊具マップ（スマートフォン版） 空き家を考えよう 第４回 人参と空き家 お問い合わせ　住宅課施策推進グループ電話　３９８１‐２６５５ 　冷蔵庫の野菜室の奥に使われない人参が残っていることはありませんか？早めに使わなきゃと思いながらも、時間が経過します。野菜室を開けた瞬間以外は人参のことなど全く忘れていることでしょう。空き家も同じです。特に空き家が遠くにあれば、目に入らないので、何とかすべきと思いながらも、つい放置しがちです。結局、近所のかたが迷惑を被って、役所に通報することになります。その時には、空き家の傷みが進行して想像以上に費用がかかったり、倒壊の危険や衛生・景観・生活環境面での問題ありと判断されると特定空き家に指定され固定資産税が６倍になるかもしれません。残っている人参は早めにカレーに、空き家は適正な管理や有効活用をすることをおすすめします。区の利活用事業によって、福祉的な住居や地域の施設によみがえるかもしれませんよ。 おいしく食べて免疫力アップ！ 　ほうれん草は、β‐カロテン、ビタミンCや葉酸などビタミン類が豊富で、抗酸化作用があり免疫力アップが期待できます。また、鉄分も多く含まれ、ビタミンにより吸収率が上がります。 【常夜鍋】（２人前） ほうれん草　２５０グラム（１把） 豚肉（しゃぶしゃぶ用）　１５０グラム しいたけ　３から４本 昆布　小１枚 ポン酢　適量 大根おろし　適量 あさつき（小葱みじん切り）　適量 1．鍋にたっぷりの水を入れて昆布を敷き、火にかける。 2．ほうれん草はよく洗い、軸に包丁を入れ、好みの大きさに切る。しいたけはいしづきを取り、半分に切る。 3．1．の鍋に具材を並べ入れ、ひと煮立ちしたらできあがり。 4．ポン酢に大根おろしを入れて、さっぱりといただきましょう。 大根をおろすときはケガをしないように気をつけてね！ 大根おろしをたっぷり入れるとおいしいよ！ ひきこもり相談窓口だより 第１５回 ひきこもりUX女子会を令和５年１２月１５日に開催しました 　５７人と多くのかたにご参加いただき「心の支えになっている」、「生きるために必要な場所になっている」など、当事者からの切実な感想をいただきました。 相談について ●来庁しなくても電話やＥメール、オンライン（ビデオ通話）でも相談できます。 あなたらしい生き方を応援します。 ●豊島区ひきこもり相談窓口 電話　４５６６‐２４２７（平日午前８時３０分から午後４時３０分まで）、Ｅメール　A0029968@city.toshima.lg.jp オンライン相談を希望するかたは、電話かＥメールで要予約。 ひきこもり相談窓口休日開設 令和６年３月２日（土曜日）　午後１から４時まで 申し込み　電話かメールで令和６年２月２６日までに「当窓口電話　４５６６‐２４２７（平日午前８時３０分から午後４時３０分まで）、Ｅメール　A0029968@city.toshima.lg.jp」へ。 豊島区ひきこもり情報サイト ●区役所本庁舎・店舗の自転車駐輪場（駐車場を除く）は、３時間無料です。３時間を超えると原則有料です。お問い合わせ　庁舎グループ電話　３９８１‐４４３９ 健康チャレンジ！　マークのお知らせ 「としま健康チャレンジ！対象事業」の目印は、このマークです。