２−３面テキスト 広報としま情報版　令和６年（2024年）　2月21日号　No.2055 豊島区役所　電話　3981−1111（代表）　〒171-8422　豊島区南池袋2−45−1 問は［問い合わせ先］、申は［申し込み先］、ＨＰは［ホームページ］、ＥＭは［Ｅメール］、ＦＡＸは［ファクス］、フリーダイヤルは［フリーダイヤル］、保は［保育あり］です。（注釈）費用の記載がない事業は無料です。 傍聴できます 第３２期青少年問題協議会第５回専門委員会 　令和６年３月４日（月曜日）　午後５時から　区役所本庁舎５階５１０会議室 申し込み　電話で令和６年３月１日午後５時までに管理・計画グループ電話　４５６６‐２４７１へ。 第７回豊島区保健福祉審議会 　令和６年３月５日（火曜日）　午後６時３０分から　区役所本庁舎５階５１０会議室 申し込み　電話かファクスで前日正午までに「福祉総務課計画グループ電話　４５６６‐２４２２、ＦＡＸ番号　３９８１‐４３０３」へ。 健康 第５回インボディ測定会 　令和６年３月１７日（日曜日）　午前１０時から、午前１１時から、午後１時３０分から、午後２時３０分から、午後３時３０分から　池袋保健所◇筋肉量や脂肪量を部位別に測定◇区内在住、在勤、在学で２０歳以上のかた◇各回４０名 申し込み　令和６年２月２６日から電話で保健事業グループ電話　３９８７‐４６６０へ（注釈）先着順。 イベント 第１７回豊島区障害者美術展「ときめき想造展」 　令和６年３月６日（水曜日）から１０日（日曜日）まで　午前９時３０分から午後４時３０分まで（最終日は午後２時まで）　区役所本庁舎１階としまセンタースクエア◇障害のあるかたが制作した作品の美術展。 申し込み　当日直接会場へ。 お問い合わせ　管理・政策推進グループ電話　３９８１‐１７６６、ＦＡＸ番号　３９８１‐４３０３ ギャラリートーク 　令和６年３月９日（土曜日）　午後２時から（３０分程度）　雑司が谷旧宣教師館◇学芸員が館内を解説申し込み　当日直接会場へ。 お問い合わせ　当館電話　３９８５‐４０８１ 雑誌「サライ」の世界観〜百年人生をより心豊かに過ごす視点〜 　令和６年３月１０日（日曜日）　午前１０時３０分から正午まで　上池袋図書館◇小学館サライ編集部元編集長代理の福田誠氏からどのような視点で紙面を創り上げてきたのかを学ぶ◇２５名 申し込み　令和６年２月２４日午前１０時から電話かファクスで「当館電話　３９４０‐１７７９、ＦＡＸ番号　３９４０‐１１４９」へ。直接窓口申し込みも可（注釈）先着順。 東京音楽大学卒業演奏会 　令和６年３月１８日（月曜日）　午後６時開演（午後５時２０分開場）　サントリーホールブルーローズ（港区赤坂１‐１３‐１）◇２０２３年度卒業生の成績優秀者から選抜された１０名による演奏会◇乳幼児入場不可◇３００名（全席指定）◇１,５００円（チケット発券手数料別途３８５円）申し込み　当大学チケットサイトホームページ　https://www.s2.e-get.jp/TCM/pt/から申し込み（注釈）先着順。 お問い合わせ　演奏会問い合わせ窓口電話　６３７９‐３７８８（平日午前１０時から午後５時まで） お花見ツアー「ソメイヨシノのふる里　駒込・染井を訪ねる」 　令和６年３月２３日（土曜日）　午前１０時から正午まで（注釈）小雨決行　午前９時４５分　JR駒込駅北口交番横「染井吉野桜記念公園」集合、巣鴨とげぬき地蔵尊高岩寺解散◇地元ボランティアガイド「としま案内人駒込・巣鴨」が案内◇２５名◇３００円申し込み　往復はがき（参加者全員の住所、氏名、年齢、電話番号を記入）で令和６年３月１３日（必着）までに「〒１７０‐０００３　駒込２‐２‐２　駒込地域文化創造館内「としま案内人駒込・巣鴨ツアー係」」へ。２次元コードで申し込みも可（注釈）応募者多数の場合は抽選。 お問い合わせ　としま案内人駒込・巣鴨　ハギワラ電話　０８０‐５４２３‐７０６９ いけびず演芸シリーズ第二十二回いけびず落語会 　令和６年４月２７日（土曜日）　午後２時開演（午後１時３０分開場）　としま産業振興プラザ（IKE・Biz）◇出演…月亭太遊、春風亭昇羊、桂南馬◇前売り１,８００円、当日２,３００円申し込み　令和６年２月２３日から電話か２次元コードで申し込み。直接窓口申し込みも可（注釈）先着順。 お問い合わせ　当館電話　３９８０‐３１３１（午前１０時から午後８時まで） 講演・講習 高齢者向けスマートフォン相談会 　令和６年３月６日（水曜日）　午後２時から４時３０分まで　西部区民事務所◇一対一の相談会で使い方や操作方法の疑問や不安の解消（個人情報の取扱いを要する事項や、通信キャリアなどの契約内容、おすすめの機種や通信プランに関する相談は対応できない場合あり）（注釈）１人３０分まで。講師…東京都の委託によるスマートフォン専門アドバイザー◇６０歳以上の都民◇１０名◇自身のスマホの相談はスマホ持参（デモ機〈Android〉の用意もあり）。 申し込み　令和６年２月２６日から電話で高齢者福祉課管理グループ電話　４５６６‐２４２９へ（注釈）先着順。 豊島区シルバー人材センター 1．入会説明会…令和６年３月７日（木曜日）　午前１０時から　千川区民集会室、３月８日（金曜日）　午前９時３０分から　帝京平成大学池袋キャンパス内集会室、３月１０日（日曜日）　午前９時３０分から　当センター３階会議室◇区内在住でおおむね６０歳以上の健康で働く意欲のあるかた◇年度会費２,０００円 2．パソコン＆iPad＆スマホ教室…ａ無料パソコン体験教室／令和６年３月１４日（木曜日）　午後０時４５分から２時１５分まで、ｂパソコン入門（全４回）／３月６から２７日まで　水曜日　午前１０時から１１時３０分まで◇５，９００円、ｃ初級ワード（全４回）／３月８から２９日まで　金曜日　午後３時から４時３０分まで、ｄ初級エクセル（全４回）／３月９から３０日まで　土曜日　午後０時４５分〜２時１５分◇ｃｄ６，０００円、ｅワード基礎（全４回）／３月４から２５日まで　月曜日　午後０時４５分から２時１５分まで、ｆエクセル基礎（全４回）／３月５から２６日まで　火曜日　正午から午後２時１５分まで、ｇワード応用（全４回）／３月５から２６日まで　火曜日　午後３時から４時３０分まで、ｈエクセル応用（全４回）／３月４から２５日まで　月曜日　午後３時から４時３０分まで◇ｅｆｇｈ６，９００円、ｉ初級パワーポイント（全４回）／３月６から２７日まで　水曜日　午後３時から４時３０分まで◇６，０００円、ｊZOOM入門―パソコン向け（全２回）／（ア）３月７・１４日　木曜日　午後３時から４時３０分まで、（イ）３月２１・２８日　木曜日　午後３時から４時３０分まで◇２，７００円、ｋスマホ写真のパソコン取込整理（全２回）／３月２３・３０日　土曜日　午前１０時から１１時３０分まで◇２，７００円 3．着付け教室（袷の着方と帯結び）　全３回…令和６年３月１日（金曜日）・５日（火曜日）・８日（金曜日）　午後１時３０分から３時まで◇女性のかた◇５名◇５,２００円◇着物、帯、必要な小物は各自持参。 4．表装教室…第２・４金曜日　ａ午前９時から正午まで、ｂ午後１から４時まで◇若干名◇１回１,５００円 申し込み　1．3．4．は電話で当センター電話　３９８２‐９５３３へ。2．はａからｋ（ｊは（ア）または（イ））を選び往復はがきか電話かファクスかＥメールで「〒１７０‐００１３　東池袋２‐５５‐６　シルバー人材センターＦＡＸ番号　３９８２‐９５３２、Ｅメール　toshima.spc@gmail.com」へ。２次元コードで申し込みも可。 認知症を学び地域で支えよう〜認知症サポーター養成講座〜 　令和６年３月１６日（土曜日）　午後２時から３時３０分まで　西部区民事務所◇認知症を正しく理解し、認知症の人や家族を温かく見守る応援者、支援者を養成◇区内在住、在勤、在学のかた◇３０名 申し込み　令和６年２月２６日から電話で西部高齢者総合相談センター電話　３９７４‐００６５へ（注釈）先着順。 精神保健福祉講演会「思春期に多いこころの不調と病」 　令和６年３月２１日（木曜日）　午後２時３０分から４時３０分まで　としま区民センター◇思春期に起こりやすい心の不調や病気の特徴、受診の目安や家庭で注意するポイントなどについて。講師…精神科医／山野かおる氏◇区内在住、在勤、在学のかた◇５０名申し込み　電話か２次元コードで令和６年２月２３日から３月１８日の間に申し込み（注釈）先着順。 お問い合わせ　精神保健グループ電話　３９８７‐４２３１ 生涯学習オープンスクール 1．プログラミング体験…令和６年３月２４日（日曜日）　小学生向け／午前１０時から正午まで、未経験者向け／午後１から２時まで◇プログラミング初心者（小学生向けは小学生と保護者、未経験者向けは小学生以上および保護者でキーボードでアルファベット入力ができるかた）◇各５名、2．血管若返りエクササイズ…令和６年３月１６日（土曜日）　午前１０時から１１時３０分まで◇４０歳以上のかた◇１０名 　いずれも東京電子専門学校申し込み　電話かファクスで「当校電話　３９８２‐３１３１、ＦＡＸ番号　３９８０‐６４０４」へ（注釈）先着順。 スポーツ 豊島区水泳連盟短期水泳教室（各４回） 1．楽に泳ぐクロールレッスン…令和６年３月４から２５日まで　月曜日　巣鴨体育館◇１８歳以上で泳力２５メートル未満のかた、2．楽しい初級者水泳…３月５から２６日まで　火曜日　雑司が谷体育館◇１８歳以上で泳力１０メートル程度のかた 　いずれも午前１０時から正午まで◇４,０００円◇１０名申し込み　電話か２次元コードで令和６年３月２日までに申し込み（注釈）先着順。 お問い合わせ　豊島区水泳連盟事務局　鈴木電話　０８０‐５７２０‐５３７７ 第７７回都民体育大会豊島区予選会 ●クレー射撃…令和６年３月２３日（土曜日）　成田射撃場◇散弾銃所持許可者申し込み　当日午前９時までにクレー射撃連盟　小池電話　０９０‐３２３２‐５９３４へ、●ボウリング…３月２３日（土曜日）　池袋ロサボウル申し込み　当日午後１時３０分までにボウリング連盟　岩井・石川電話　３９８８‐８４５６（池袋ロサボウル内）へ、●ソフトボール…４月７・１４日　日曜日　明豊中学校申し込み　３月１７日までにソフトボール協会　清水電話　３９７４‐３５８２へ、●ソフトテニス…４月１４日（日曜日）　総合体育場申し込み　３月１５日までにソフトテニス連盟　北村電話　０９０‐２１４３‐２０２６へ、●バドミントン…４月２８日（日曜日）　豊島体育館申し込み　４月１０日までにバドミントン協会　大図電話　０９０‐４２００‐２１１７へ。 区民フナ釣り大会 　令和６年４月７日（日曜日）（注釈）雨天決行　午前５時３０分　豊島区立芸術文化劇場（東京建物Brillia HALL）前集合。千葉県香取市周辺◇マブナ・ヘラブナの生魚の総重量で競う（竿などの制限あり）◇区内在住、在勤のかたとその家族◇１００名◇５,５００円（女性と高校生までのかたは４,０００円）◇竿（４.５メートル前後（注釈）希望者には貸竿あり）、仕掛け、えさ、弁当、水筒、雨具など持参。 申し込み　電話で令和６年３月２７日までに豊島区釣友連合会事務局　今成電話　０９０‐３２２９‐１０７９へ（注釈）先着順。 職員採用 資格など詳細は区ホームページか各課窓口で募集要項などを確認してください。 区立幼稚園の長期休業等対応預かり保育補助員（会計年度任用職員） ◇勤務地…区立西巣鴨幼稚園・池袋幼稚園のいずれか◇任期…採用日から最長令和７年３月３１日まで 申し込み　申込書（庶務課で配布。区ホームページからダウンロードも可）を令和６年３月７日（必着）までに庶務課窓口へ郵送か持参。 お問い合わせ　教育施策推進グループ電話　４５６６‐２７７７ 官公署だより ●豊島消防署 「３月１から７日の間、春の火災予防運動を実施します」 　令和６年３月５日（火曜日）　正午から午後１時まで　サンシャインシティ地下１階噴水広場◇防火ふれあいコンサート。演奏…東京消防庁音楽隊。 申し込み　当日直接会場へ。 お問い合わせ　豊島消防署電話　３９８５‐０１１９ はがきなどの記入例 1．事業またはイベント名 2．〒住所 3．氏名（ふりがな） 4．年齢 5．電話番号 6．その他必要事項 （注釈）往復はがきを利用する場合、返信に〒住所、氏名を記入してください。 申し込みに住所がない場合は「〒１７１‐８４２２　豊島区役所各グループ」へ。 気づいてください！体と心の限界サイン―３月は自殺対策強化月間です― 気分が落ち込んだ時や体に不調を感じた時に悩みを相談できる機関があります。ストレスをためる前に相談してください。 保育あり　健所相談…池袋保健所電話　３９８７‐４１７４、長崎健康相談所電話　３９５７‐１１９１（いずれも平日午前８時３０分から午後５時まで） ●こころの健康特集展示…令和６年２月２７日（火曜日）から３月２１日（木曜日）まで（注釈）３月１１日（月曜日）は休館　中央図書館◇関連図書の展示、リーフレット配布。 東京都自殺対策強化月間「自殺防止！東京キャンペーン」　通常相談のほかに下記の特別相談を実施します。 相談窓口名 フリーダイヤル特別相談（国際ビフレンダーズ　東京自殺防止センター） 電話番号 フリーダイヤル０１２０‐５８‐９０９０ 特別相談日時 令和６年３月１日（金曜日）から７日（木曜日）まで　午後８時から翌午前２時３０分まで　３月４日（月曜日）　午後１０時３０分から翌午前２時３０分まで、令和６年３月５日（火曜日）　午後５時から翌午前２時３０分まで 相談窓口名 有終支援いのちの山彦電話―傾聴電話― 電話番号 電話　３８４２‐５３１１ 特別相談日時 令和６年３月の火曜日・水曜日・金曜日・土曜日・日曜日、祝日　正午から午後８時まで 相談窓口名 （全国）自殺予防いのちの電話　（東京）東京いのちの電話 電話番号 フリーダイヤル０１２０‐７８３‐５５６ 特別相談日時 令和６年３月１日（金曜日）から３１日（日曜日）まで　午後４から９時まで　３月１０日（日曜日）　午前８時から翌午前８時まで 相談窓口名 東京都自殺相談ダイヤル〜こころといのちのほっとライン〜 電話番号 電話　０５７０‐０８７４７８ 特別相談日時 令和６年３月２７日（水曜日）から３１日（日曜日）まで　２４時間 相談窓口名 自死遺族傾聴電話（グリーフケア・サポートプラザ） 電話番号 電話　３７９６‐５４５３ 特別相談日時 令和６年３月５日（火曜日）から８日（金曜日）まで　午前１１時から午後４時まで 相談窓口名 自死遺族相談ダイヤル（全国自死遺族総合支援センター） 電話番号 電話　３２６１‐４３５０ 特別相談日時 令和６年３月１１日（月曜日）から１３日（水曜日）まで　午前１０時から午後５時まで 相談窓口名 LINE相談「相談ほっとLINE@東京」 特別相談日時 毎日午後３から１１時まで（受付は午後１０時３０分まで） 女性が元気でいられるために ３月１から８日までは女性の健康週間です 区ではライフステージごとに変わる女性の心身の状態に応じた健康支援を行っています。 女性の「やせ」と食事について 近年、若い女性の「やせ」が増加しています。やせたい願望のために極端なダイエットをしたり、忙しい毎日で偏った食生活を続けてしまうかたが多いのが現状です。「やせ」は貧血、日常の体調不良や体力低下、不妊や低体重児の出産、将来的な骨粗しょう症の原因など様々なリスクをかかえやすくなります。自身の適正体重と食事を確認しましょう。 ◇適正体重…BMI＝体重（キログラム）÷身長（メートル）÷身長（メートル）、低体重（やせ）／１８.５未満、ふつう／１８.５以上２５未満、肥満／２５以上 ◇食事…１日３食を基本とし、主食（ごはん・パンなど）・主菜（肉・魚など）・副菜（野菜・海藻など）をそろえましょう。お弁当や外食の時も量が少なくてもなるべく主食・主菜・副菜をそろえるようにこころがけましょう。 ◇適度な運動…体を動かすことは生活習慣病や骨粗しょう症予防に有効です。また、ストレス発散にもつながり心の健康にも良い影響をおよぼします。仕事、家事のあいまに少しずつでも続け、適正な体重管理とともに健康的で美しい体を目指しましょう。 女性のための健康相談 女性特有の疾患や月経のこと、妊娠のことなど様々な相談に応じます。 　年１０回、水曜日午後　池袋保健所◇産婦人科医（女性）、助産師、栄養士による個別相談◇５０歳未満の女性◇定員あり保育あり　定員あり。要予約。申し込み　電話で健康推進課電話　３９８７‐４１７４へ（注釈）先着順。 更年期障害について 更年期になると、女性ホルモンの分泌が急激に低下し、心身に様々な症状が現れます。この症状を更年期症状と呼び、日常生活に支障をきたすほどの重い状態を更年期障害といいます。症状の現れ方には個人差がありますが、女性ホルモンの低下に加え、加齢やストレスなど複数の要因が重なって更年期障害を発症すると考えられています。 もしかして更年期かも？と思ったときが受診するタイミングです。更年期障害だと思って我慢していると、実は別の病気だったという場合もありますので、医療機関を受診して検査を受けましょう。詳細は区ホームページ参照。 女性の健康教室 「ゆるくきれいになる方法！女性ホルモンを味方につけよう！」 　令和６年３月５日（火曜日）　午後２から４時まで　長崎健康相談所◇医師に運動制限をされていない５０歳未満の女性◇１０名保育あり　定員あり。要予約。 申し込み　電話で当所電話　３９５７‐１１９１へ（注釈）先着順。 女性の骨太健診 　年１２回、水曜日午前　池袋保健所◇骨密度測定を含めた健診と健康講座◇２０から３９歳の女性◇定員あり保育あり　定員あり。要予約（注釈）詳細は区ホームページ参照。 申し込み　電話で予約専用電話　３９８７‐４２４４へ（注釈）先着順。 「としま　もっと見る知る」 出産・子育て応援アプリです。子どもの生年月日、予防接種履歴を入力することで予防接種のスケジュールの目安を自動で作成します。また、区からの各種健診、イベントのお知らせを配信します。 母子モアプリ 池袋保健所１階「鬼子母神plus」 健康や仕事、子育てについて考えるきっかけやライフプランを考える力を育むサポートとして、心と体の健康情報や子育て情報を発信している健康情報スペースです。 がん検診を受けましょう 早期発見のために２０歳になったら子宮頸がん検診（３０・３６・４０歳のかたはHPV検査併用子宮頸がん検診を実施）を、４０歳になったら乳がん検診を定期的に受けましょう。 お問い合わせ　地域保健課電話　３９８７‐４６６０ 健康チャレンジ！に参加しましょう 健康プログラム（講演会や講座など）に参加してポイントを貯めることができます。貯めたポイントはマイレージカードと交換でき、としまマイレージカード協賛店でお得なサービスが受けられます。詳細は区ホームページ参照。ポイントシートは区施設窓口で受けとることができます（区ホームページからダウンロードも可）。 お問い合わせ　地域保健課電話　３９８７‐４６６０ ３月８日は国際女性デーです 〜すずらんスマイルプロジェクト〜 １０から２０代の女性を対象に様々な相談先や居場所を紹介しています。 お問い合わせ　男女平等推進センター電話　５９５２‐９５０１ ●区役所本庁舎・店舗の自転車駐輪場（駐車場を除く）は、３時間無料です。３時間を超えると原則有料です。お問い合わせ　庁舎グループ電話　３９８１‐４４３９ 健康チャレンジ！　マークのお知らせ 「としま健康チャレンジ！対象事業」の目印は、このマークです。