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区民ひろば上池袋

区民ひろば上池袋はすべての日曜日を開館しています。赤ちゃんから高齢の方まで集える交流の場です。

 

所在地 〒170-0012東京都豊島区上池袋3-13-5
電話 03-3576-6916
利用時間 午前9時から午後5時
休館日 祝日・年末年始(12月29日から1月3日)
URL 区民ひろば上池袋運営協議会ホームページ(新しいウィンドウで開きます)

行事予定表

区民ひろば上池袋10月予定表(PDF:244KB)10月の行事予定です。

区民ひろば上池袋9月予定表(PDF:220KB)9月の行事予定です。

プログラムの紹介

高齢者向けプログラム

事業名

日時

内容

元気体操

第2火曜日
午後1時30分から3時

腰痛やひざ痛の予防となる体操、及び日常生活上の注意点などについてのお話。

講師:木下美恵子氏(作業療法士)

登録制:31年度は締め切りました。

リフレッシュ体操

第2金曜日

午前10時から11時

簡単ストレッチでリフレッシュしましょう。

講師:小俣淳子氏

唱歌童謡の会

第3金曜日

午前10時30分から11時30分

心のふるさとを歌で訪ねましょう。

講師:福田圭子氏

いきいき麻雀

火曜日・木曜日

(第5週は除く)
午前9時30分から正午

マージャンで手先と頭の体操。抽選で席を決めます。

ザ☆としまる体操

第1・3水曜日 (年11回)

午前10時30分から11時30分

豊島区の介護予防体操です。(登録制)

室内ゲートボール

毎週月曜日

(第5週は除く)
午後1時30分から4時

得点をつけてゲートボールを楽しみます。

安全・安心

パトロール

月1回(20日前後)

午前10時30分から11時30分

交通安全、防犯のお話と地域パトロールを行います。

協力:池袋警察署

歌のひろば

第4木曜日

午後1時30分から2時30分

季節の歌、楽しい歌、懐かしい唱歌、歌謡曲などを歌います。

講師:谷川茂代氏

ほほえみクラブ

第1金曜日

午前10時から11時30分

軽い体操、歌を二胡とともに楽しみます。曜日が変更になる場合もあります。

講師:鹿川美代子氏

ブンネギター・チャイムバーと

アンサンブル

第1火曜日

(9月まで7回)

午前10時30分から11時30分

スウェーデン音楽療法士ブンネ氏が開発した楽器を使い、演奏・歌を楽しみましょう。

認知症予防にもなります。

講師:井上ふじ子氏

どなたでも参加できるプログラム

事業名

日時

内容

ハンドベル

第1木曜日

午前10時から

11時

やさしい曲を練習し練習の成果を色々な場面で発表します。

講師:谷川茂代氏

デッサン教室

美しい塗り絵

第3金曜日
午後1時30分から

3時

デッサンや塗り絵を楽しみます。

 

うたってみんよう

第2木曜日
午後1時30分から

2時30分

三味線と尺八の伴奏でなじみの民謡をしっかり声を出して歌います。

講師:林田恵千子氏・斎藤タカ子氏

カラオケタイム

健康増進カラオケ(通信)

毎週金曜日

(第5週は除く)
午後1時15分から

4時15分

順番にカラオケができます。(指導はありません)

 

健康太極拳

第4金曜日
午前10時から11時

準備運動で身体をほぐし、伸展法太極拳、簡化式太極拳で血流を良くします。初心者のかたでも大丈夫です。

講師:望月美智子氏

楽しい絵手紙

 

月1回

午後1時30分から

3時30分

楽しい絵手紙始めませんか。3回シリーズの絵手紙教室です。

詳しくは毎月のカレンダーをご参照ください。

上池シネマ

第4火曜日
午後1時30分から

映画を鑑賞します。

きんぎょサロン

毎週水曜日

午後2時から4時

縫い物、編み物などの手作業を楽しみながらの交流

共催:豊島区民社会福祉協議会コミュニティソーシャルワーカー担当

卓球タイム

随時

1階ロビーと2階遊戯室が空いている時に卓球ができます。できる日時は毎月のカレンダーをごらんください。

囲碁・将棋

随時

自由にできます。将棋が盛んです。

子育て世代向けプログラム(小学校就学前のお子さんと保護者対象)

事業名

日時

内容

ぷくぷくタイム

月2回程度金曜日
午前11時から11時45分

対象:1歳から幼稚園入園前の乳幼児と保護者
お友達になりましょう。親子でのリズム遊びやかんたんな製作、読み聞かせ、季節行事などを楽しみます。

のびのびランド

月2回程度金曜日
午前10時から11時45分

対象:小学校就学前の幼児と保護者
すべり台、平均台、トンネルなどで、親子で自由に遊べます。

ベビータイム

月2回程度木曜日
午前11時から(30分程度)

対象:乳児と保護者
親子でリラックスタイムを。スキンシップ遊び、手遊びなど。

 

ベビービクス

年5回

木曜日午前11時30分から

対象:生後2か月から8か月ぐらいの赤ちゃんと保護者

講師:キムギョンスク氏(エアロビクスインストラクター)

申込みが必要です。カレンダーで確認してください。

ベビーマッサージ

年5回

木曜日午前11時から

対象:生後2か月から8か月ぐらいの赤ちゃんと保護者

講師:田中淳子氏(助産師)

申込みが必要です。カレンダーで確認してください。

親子リトミック

月2回程度水曜日
午前11時20分から(30分程度)

対象:1歳から入園前の幼児と保護者

講師:下平麻紀氏
講師のピアノに合わせてリズム遊びなどを楽しみます。

かみしばい

みんなあつまれ

年4回程度土曜日

午前11時から

「紙芝居」「読み聞かせ」の時間を通して、親子で楽しいひと時を過ごしましょう。

出演:JAMESの紙芝居

のりものタイム

カレンダーで確認して

ください。

自転車、三輪車、コンビカーに乗って遊びましょう。

(時間の変更や中止の時もあります。)

サークルの紹介

事業に関するお問い合わせ先

区民ひろば上池袋に直接お問い合わせください。

電話:03-3576-6916

FAX:03-3576-6917

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更新日:2019年9月25日