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更新日：2024年8月15日
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| 日付 | タイトル | 場所 | 講師 |
| 令和4年7月25日（月曜日） | 月曜から健康ヨガ | 豊島体育館 | 豊島体育館インストラクター |
| 7月29日（金曜日） | かんたんヨガ | 池袋スポーツセンター | 池袋スポーツセンターインストラクター |
| 8月5日（金曜日） | 初めてクロール・背泳ぎ | 巣鴨体育館 | 巣鴨体育館インストラクター |
| 8月24日（水曜日） | 水中運動教室 | 雑司が谷体育館 | 雑司が谷体育館インストラクター |
| 9月19日（木曜日） | 背骨コンディショニング | 雑司が谷体育館 | 雑司が谷体育館インストラクター |
| 10月3日（月曜日） | かんたん宅トレ | 豊島体育館 | 豊島体育館インストラクター |
| 10月21日（金曜日） | かんたん太極拳 | 池袋スポーツセンター | 池袋スポーツセンターインストラクター |
| 11月30日（水曜日） | 3B体操教室 | イケビズ体育室 | 3B体操協会 指導士 宇南山美里氏 |
| 12月1日（木曜日）～28日（水曜日） | 快眠エクササイズ | 動画配信 | 株式会社ティップネスインストラクター |
| 12月2日（金曜日） | かんたん筋力トレーニング | 池袋スポーツセンター | 池袋スポーツセンターインストラクター |
| 令和5年1月4日（水曜日）～31日（火曜日） | 足のむくみ改善エクササイズ | 動画配信 | 株式会社ティップネスインストラクター |
| 2月4日（土曜日） | 真向法でストレッチ | 上池袋コミュニティセンター | 真向法協会 小野将広氏 |
| 2月12日（日曜日） | かんたんピラティス | 巣鴨体育館 | 巣鴨体育館インストラクター |
電話番号：03-3987-4660