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更新日：2024年8月15日
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| 日時 | タイトル | 会場 | 講師 |
| 令和5年6月7日（水曜日） | 3B体操教室 | IKE・Biz としま産業振興プラザ 地下1階体育室 |
日本3B体操協会 指導士 宇南山美里氏 |
| 7月12日（水曜日） | 太極舞 | 池袋スポーツセンター | 池袋スポーツセンターインストラクター |
| 7月24日（月曜日） | 体スッキリ！月曜から健康ヨガ | 豊島体育館 2階体育室 | 豊島体育館インストラクター |
| 8月4日（金曜日） | クロール入門 | 巣鴨体育館 地下2階プール | 巣鴨体育館インストラクター |
| 8月23日（水曜日） | 水中運動教室 | 雑司が谷体育館 温水プール | 雑司が谷体育館インストラクター |
| 9月11日（月曜日） | 背骨コンディショニング | 雑司が谷体育館 体育室 | 雑司が谷体育館インストラクター |
| 10月13日（金曜日） | ペナルティボックス® | 池袋スポーツセンター 8階武道場 | 池袋スポーツセンターインストラクター |
| 10月18日（水曜日） | 3B体操教室 | IKE・Biz としま産業振興プラザ 地下1階体育室 | 日本3B体操協会 指導士 宇南山美里氏 |
| 10月24日（火曜日） | かんたん宅トレ！ | 豊島体育館 2階体育室 | 豊島体育館インストラクター |
| 12月8日（金曜日） | かんたんヨガ | 池袋スポーツセンター | 池袋スポーツセンターインストラクター |
| 令和6年1月4日（木曜日）～31日（水曜日） | 肩こりすっきりストレッチ | 動画配信 | 株式会社ティップネスインストラクター |
| 2月1日（木曜日）～29日（木曜日） | 姿勢改善エクササイズ | 動画配信 | 株式会社ティップネスインストラクター |
| 2月13日（火曜日） | 真向法でストレッチ | 上池袋コミュニティセンター | 真向法協会 小野将広氏 |
| 3月20日（水曜日） | 背骨体操 | 巣鴨体育館 | 巣鴨体育館インストラクター |
電話番号：03-3987-4660