ホーム > 健康・医療・福祉 > 健康・医療 > 講演会・イベント情報 > 令和8年度第1回女性のしなやか健康教室「骨盤底筋をきたえよう」♦尿もれ予防♦
ページID：56878
更新日：2026年9月15日
ここから本文です。
目次
女性の尿もれは出産や女性ホルモンの低下などにより、誰にでもおこりうる症状の1つです。体のしくみを知って、お家で簡単にできるセルフケアを体験しましょう。
当教室は、「健康チャレンジ！対象事業」となります。
こちらのチラシをご参照ください。
「骨盤底筋をきたえよう」♦尿もれ予防♦チラシ（ワード：680KB）
日本コンチネンス協会北廣和江氏
1回目 令和8年10月13日（火曜日） 基礎編（尿のこと、骨盤底筋訓練）
2回目 令和8年11月17日（火曜日） 復習・応用編（病気のこと、骨盤底筋訓練）
3回目 令和8年12月15日（火曜日） おさらい編（便のこと、骨盤底筋訓練）
時間：午前10時から11時30分(午前9時40分受付開始)
風邪症状や、37.5度以上の発熱がある場合は来所を見合わせてくださるよう、ご協力をお願いします。
豊島区保健所2階講堂（豊島区南池袋2丁目1番1号）
講義とセルフケア（簡単なエクササイズを行います。当日は運動しやすい服装でおいでください。）
区内在住・在学・在勤の65歳未満の女性で原則3回参加できるかた。前年度にご参加されたかたは、ご遠慮ください。
10名（予約制・先着順）※定員になり次第終了いたします。
あり 定員4名（生後6か月から未就学児まで対象）※予約制・先着順になります。
9月17日木曜日 午前8時30分から予約開始。下記の電子申請フォームから予約してください。
当日、手話通訳をご希望のかたは、予約時、電子申請の備考欄にご記入ください。
健康推進課 保健指導グループ
電話番号：03-3987-4174
電話番号：03-3987-4174