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健康チャレンジ!対象事業「メタボリックシンドローム予防教室~自分の体を好きになる~」

お腹まわりが気になり始めていませんか?食事を制限するだけでは、体調を崩す場合があります。体組成測定で自分の体の状態を知り、自宅でもできる運動で体を動かしてみましょう。
メタボとはどういう状態で、なぜ健康に良くないのかという基礎知識や、毎日の生活に取り入れたい食生活のポイント・栄養バランスを知り、メタボリックシンドロームを予防しましょう。

実施日

令和4年9月6日(火曜日)

実施時間

午後1時30分から午後4時まで

場所

長崎健康相談所(豊島区長崎2-27-18)

交通アクセス

西武池袋線「椎名町駅」より徒歩5分
東京メトロ有楽町線「要町駅」より徒歩11分

内容

健康チャレンジ!対象事業
インボディ測定(筋肉量、体脂肪量、基礎代謝量、体重など)、血圧測定
運動
保健師によるメタボリックシンドローム予防の話
栄養士による食事の話やメニューの紹介

講師

ヘルスケアトレーナー渡辺妙子氏

対象

医師に運動の制限をされていない、区内在住・在勤・在学のかた。
65歳未満のかた優先。妊娠中の方はご遠慮ください。

定員

10名(先着順)

費用

無料

持ち物

動きやすい服装、運動靴(サンダルは不可)、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物(ペットボトル飲料など)
インボディ測定は、素足で行ないます。脱ぎはきしやすい靴下でお越しください。

申込み方法

予約制。電話またはファクスでお申込みください。
8月3日(水曜日)8時30分から申込を開始します。

申込み先名

長崎健康相談所保健指導グループ

申込み先電話番号

03-3957-1191

申込み先ファクス

03-3958-2188
(氏名、住所、年齢、ファクス番号を記入してください。)

締切条件

定員になり次第締め切り

お問い合わせ

長崎健康相談所保健指導グループ

電話番号:03-3957-1191

更新日:2022年8月1日