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健康チャレンジ対象事業「骨太教室」(全2日)

骨粗しょう症予防教室です。骨粗しょう症は骨がもろくなって骨折しやすい状態のことをいいます。気が付かないうちに進行していることがあります。腰椎や大腿骨の骨折により寝たきりの原因になることもあります。そこで、骨密度を測定し、食事、日常生活、運動の3つの柱で骨を丈夫にするための「骨太教室」を2日制で開催いたします。

実施日

1日目は平成31年5月20日(月曜日)と2日目は平成31年5月24日(金曜日)の2日間

実施時間

1日目の平成31年5月20日(月曜日)は受付時間午後1時30分、午後2時、午後2時30分の3回で各回とも所要時間はおおむね1時間です。
2日目は平成31年5月24日(金曜日)午後2時から午後3時30分まで

場所

長崎健康相談所(豊島区長崎2-27-18)

交通アクセス

西武池袋線椎名町駅より徒歩5分または東京メトロ有楽町線要町駅より徒歩11分

内容

1.1日目の5月20日(月曜日)は骨密度測定(素足、かかとで測定します。)と測定結果の説明、栄養士による食事の話
2.2日目の5月24日(金曜日)は保健師による日常生活の話、健康運動指導士による骨を丈夫にする運動実技
※2日目のみ保育付(先着6名まで、保育の対象年齢は2か月から2歳までです。)

講師

2日目の運動実技は運動指導員の斉藤なみゑ氏

対象

幼児以下の子どもがいる方を優先します。65歳未満で両日参加できる、医師に運動の制限をされていない方。

定員

30名(1日目は受付時間ごと10名です。)

持ち物

☆1日目の持ちものは特にありませんが、骨密度測定は素足で行いますので、脱ぎ着しやすい靴下でお越しください。
☆2日目は運動できる服装、運動靴(サンダルは不可)、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
☆お子様の保育のある方はお子様用の水分、替えのおむつ、ミルク、お気に入りのおもちゃなどお出かけ用品をお持ちください。

申込み方法

予約が必要です。電話でお申込みください。
申込み開始は4月11日(火曜日)以降となります。
1日目の受付希望時間をお知らせください。(各回10名です。)

申込み先名

長崎健康相談所

申込み先電話番号

☎3957-1191

締切条件

定員になり次第締め切ります。

更新日:2019年4月11日