＝＝＝＝＝ P6-7 ＝＝＝＝＝ PICK UP INFO 6 ５月３１日は世界禁煙デー ５月３１日は、世界保健機関（WHO）が定めた「世界禁煙デー」です。日本でも５月３１日から６月６日までを「禁煙週間」とし、たばこの健康への影響や禁煙の大切さについて考える機会としています。たばこをやめたいと思っているかたが、無理なく禁煙できるよう、様々な支援をしています。 禁煙したいと考えているかたへ 禁煙が難しいのは、ニコチンに依存性があるからです。意思が弱いからではありません。医療機関での禁煙外来や禁煙補助薬を利用することで、離脱症状を軽減しながら、無理なく禁煙に取り組むことができます。条件を満たせば、禁煙治療は健康保険の対象となります。 たばこには多くの有害物質が含まれます たばこの煙に含まれる化学物質は約７,０００種類です。そのうち約２００種類は有害な成分で、７０種類以上の発がん性物質も含まれます。 喫煙と健康への影響 喫煙は男女問わず、不妊や早産のリスクを高めます。また、子どもはおとなよりも体が小さいため、受動喫煙による影響を受けやすく、健康への悪影響が出やすくなります。 受動喫煙によって様々な病気のリスクが高まることが分かっています。 たばこ代と禁煙治療費どっちが安い？ １日１箱喫煙するかたなら、３か月分のたばこ代より、保険診療で禁煙治療を受けた場合の自己負担額の方が安くなります。 禁煙したいかたへの支援 区では、指定医療機関で禁煙治療を完了したかたに対して、禁煙外来治療費を助成しています。 ●対象…区内在住で、禁煙意思のあるかた（健康保険で禁煙治療を受けることができるかたに限る） （注釈）禁煙治療開始前に登録手続きが必要です。 ●助成額…５,０００円（妊婦、妊婦や１８歳未満の子どもと同居するかた…２０,０００円）（注釈）詳細は２次元コード参照。 問い合わせ　健康推進課保健指導グループ電話　０３‐３９８７‐４１７４長崎健康相談所保健指導グループ電話　０３‐３９５７‐１１９１禁煙外来治療費助成事業…地域保健課保健施策推進グループ電話　０３‐３９８７‐４２４３ PICK UP EVENT 3 「としま健チャレ！アプリ」登録支援会 「としま健康チャレンジ！」は大幅にリニューアルし、令和８年６月にアプリがスタートします。アプリのインストールから初期設定までをお手伝いする登録支援会を開催します。６月中に新規登録したかたの中から抽選でQUOカードPayが当たるキャンペーンを実施予定です。この機会にぜひ登録してください。 ホームページ 男性 女性 日時　令和８年６月３・４・１９日　午前１１時から午後４時まで、６月２０日（土曜日）　午前９時から午後２時まで 場所　区役所本庁舎１階としまセンタースクエア　対象　区内在住、在勤、在学で１８歳以上のかた 申し込み　当日直接会場へ。 問い合わせ　保健事業グループ電話　０３‐３９８７‐４６６０ 高次脳機能障害～失語症を知っていますか～ 私たちは、普段何気なく聴く・話す・読む・書くなどのコミュニケーションをとっています。脳の病気やけがなどで、言葉に関わる脳の部位に傷がつくと、高次脳機能障害の１つである「失語症」になることがあります。 「失語症」の特徴（例） 　●聞こえているのに言葉が理解できない 　●言葉が浮かばない（頭の中の引き出しから出せない、探せない） 　●文章を読んでも理解できない 　●文字が思い浮かばない 　●数字の理解や計算が苦手になる 言葉は、社会生活を送るうえで大切なものです。失語症になると、周囲の人との交流が減って孤立し、自信が持てずに大きな不安を抱えるかたもいます。また、自分の障害を周囲に理解してもらうことが困難になるなど、その人の生活や人生に大きな影響を及ぼします。 区では、失語症のかたが安心して地域で生活し、積極的な社会参加ができるようサポートしています。失語症のことで困っているかたは、心身障害者福祉センターに相談してください。 問い合わせ　当センター電話　０３‐３９５３‐２８１１、FAX０３‐３９５３‐９４４１、ＥメールA0015702@city.toshima.lg.jp PICK UP INFO 7 あなたにおすすめ！U３９健診 これまでの「男性の生活習慣病予防健診」と「女性の骨太健診」をリニューアルし、令和８年６月から「U３９健診」をスタートします。「わたしメンテラボ」で自身のコンディションを見える化し、健康について見直しましょう。 リニューアルポイント 1．対象年齢を拡大します 従来の「年度内に２０歳から３９歳になるかた」から「年度内に１６歳から３９歳になるかた」に変更します（注釈）健診日時点で区に住民登録があるかたに限る。 2．「わたしメンテラボ」を利用できます 保健所の「わたしメンテラボ」にある健康チェック機器（体組成計、肌年齢測定器、野菜摂取度測定器、握力計など）を利用できます（注釈）詳細は２次元コード参照。 問い合わせ　健康推進課保健指導グループ電話　０３‐３９８７‐４１７４ PICK UP EVENT 4 エポック１０フェスタ２０２６　～一人ひとりが輝く未来へ～ 毎年６月２３から２９日までは「男女共同参画週間」です。一人ひとりがその人らしく暮らしていくことができる社会実現のきっかけとなるよう、学びが盛りだくさんの「エポック１０フェスタ２０２６」を開催します。 プレ・フェスタ 日時　令和８年５月２９日（金曜日）・３０日（土曜日） 場所　区役所本庁舎１階としまセンタースクエア 内容　エポック１０登録団体による活動紹介のパネル展示、そのほか様々なイベント。 申し込み　当日直接会場へ。 エポック１０フェスタ２０２６ 日時　令和８年６月１９日（金曜日）から２１日（日曜日）まで 場所　としま産業振興プラザ（IKE･Biz） 内容　生き方、健康、子育て、ジェンダー平等に関する講座の開催や、団体の活動紹介の展示（令和８年６月３から３０日まで）。 ●特別企画「文学で考えるジェンダー～社会が変われば、物語も変わる～」 日時　令和８年６月１９日（金曜日）　午後６から８時まで 内容　講師…文芸評論家/斎藤 美奈子氏 申し込み　詳細は２次元コード参照。 問い合わせ　男女平等推進センター電話　０３‐５９５２‐９５０１ 令和８年５月１４日（木曜日）から３１日（日曜日）まで　第２１回池袋モンパルナス回遊美術館 池袋モンパルナスの精神を受け継いだアートイベント。「まちのどこもが美術館」をコンセプトに、各所で美術展やワークショップを展開。 池袋アートギャザリング公募展 IAG AWARDS ２０２６ Exhibition 日時　令和８年５月１５日（金曜日）から２４日（日曜日）まで　午前１１時から午後７時まで（１５日は午後２時から開始予定） 場所　東京芸術劇場５階ギャラリー１・２ 内容　入選作家による美術展。 池袋回遊派美術展 ２０２６ Powered by Five Star 日時　令和８年５月２６日（火曜日）から３１日（日曜日）まで　午前１１時から午後７時まで 場所　自由学園明日館講堂 内容　IAG AWARDS　１０周年を記念した受賞者展と画材のワークショップなど。 申し込み　当日直接会場へ（注釈）詳細は２次元コード参照。 問い合わせ　当実行委員会事務局電話　０３‐４３６３‐１５８０（平日午前９時から午後６時） 私たちができる地球温暖化対策 緑のカーテンで手軽にできる夏の節電・省エネ対策！ 「緑のカーテン」とは、ゴーヤやアサガオなどのつる性の植物の葉を、ネットや支柱に絡ませて建物の窓の外や壁面を覆うようにするカーテンのことです。日射の熱エネルギーを約８０%カットし、さらに植物の葉から水分が放出されることで周囲の温度を下げることができます。その結果、部屋の中が涼しくなりエアコンの使用が減るため、植物の力がエネルギーの節約に役立ちます。緑のカーテンは、身近にできるデコ活（脱炭素につながる新しい豊かな暮らしを創る国民運動）アクションの１つです。苗から育てれば、今からでも間に合います。今年の夏は緑のカーテンの心地良さをぜひ体験してください。 デコ活でホットな夏をクールに過ごす暮らしの工夫 夏はエネルギーの使用量が増える季節です。できることから無理のない範囲で夏のデコ活をはじめてみませんか。 ●おうちで省エネかつ快適に過ごす方法 1．１つの部屋に集まって一家団らん、エアコン稼動も１台に！ 2．こまめなフィルター清掃でエアコンの効き目アップ 3．夏野菜やかき氷をおいしく食べて身体の中からクールダウン （注釈）デコ活についての詳細は２次元コード参照。 問い合わせ　環境政策課事業グループ電話　０３‐３９８１‐２７７１ PICK UP EVENT 5 としま未来文化財団 文化カレッジ としまチケットセンター 当財団ホームページ ●０.１.２.のおもちゃ箱　「おどりのたね、みーつけた！～からだと出会う、からだで出会う～」 日時　ワークショップ…令和８年６月１２日、７月１７日　金曜日、ミニシアター…６月１３日、７月１８日　土曜日　いずれも1．午前１１時から午後０時３０分まで、2．午後２時から３時３０分まで　場所　ぞうしがやこどもステーション　対象　1．生後１１か月から２歳０か月児と保護者、2．生後０か月から１歳１か月児と保護者　定員　各８組　費用　ワークショップ…各１,０００円、ミニシアター…各１,２００円 申し込み　５月２５日午後５時までに２次元コードで申し込み（注釈）抽選。 問い合わせ　事業第一グループ電話　０３‐３５９０‐７１１８ ●こども日本舞踊教室（全１２回） 稽古…日時　令和８年７月５日（日曜日）から９月９日（水曜日）まで　場所　としま区民センター、発表…日時　９月１３日（日曜日）　場所　南大塚ホール　対象　区内在住、在学の小学生　定員　２０名　費用　５,０００円　申し込み　５月２４日午後１１時５９分までに２次元コードで申し込み（注釈）抽選。 問い合わせ　事業第一グループ電話　０３‐３５９０‐７１１８ 地域文化創造館 ●南大塚　おひろめ寄席…日時　令和８年６月２１日（日曜日）　午後１時３０分開演　場所　南大塚ホール　内容　ゲスト…落語家/三遊亭萬窓　申し込み　当日直接会場へ。 ●雑司が谷　1．ちとせ橋落語会～２０２６夏…日時　令和８年６月１３日（土曜日）　午後２時開演　内容　出演…落語家/柳亭左龍　定員　１００名　費用　８００円　申し込み　当館窓口か雑司が谷案内処窓口か当財団ホームページで申し込み（注釈）先着順。１名２枚まで2．～初心者向け～パソコン基本講座…日時　令和８年７月７・１０・１４・１７日　午前１０時から正午まで　定員　８名　費用　２，５００円 申し込み　６月２４日までに窓口（返信はがき持参）か往復はがき（４面記入例参照）で申し込み（注釈）抽選。 文化カレッジ受講生募集 ●巣鴨　【２０３】子ども文化カレッジ　食品サンプルを作ろう！…日時　令和８年７月２０日（祝日）　午後２から４時まで　対象　小学生と保護者（注釈）ペアで参加　定員　２０組４０名　費用　４，４００円　申し込み　６月２０日までに当財団ホームページで申し込み（注釈）抽選。 問い合わせ　巣鴨電話　０３‐３５７６‐２６３７、南大塚電話　０３‐３９４６‐４３０１、雑司が谷電話　０３‐３５９０‐１２５３ 広報としま　令和８年（２０２６年）５月１５日号No.２１２４ ●日日時　●場場所　●内内容　●対対象　●定定員　●費費用（注釈）費用の記載がない事業は無料です。　●持持ち物　●保保育（対象月齢、定員、予約締切日など）　●申申し込み先　●問問い合わせ先　●EMＥメール　●FAXファクス　●〓フリーダイヤル