ホーム > 健康・医療・福祉 > 高齢者福祉 > 介護予防・日常生活支援総合事業（総合事業） > 介護予防・日常生活支援総合事業について > つながるサロン（通所型サービス・活動B）
ページID：26147
更新日：2025年7月1日
ここから本文です。
1.内容：自宅や区施設などで体操や会食等をしている自主グループによる活動（サロン）へ参加し、心身の活力の低下を予防します。
2.利用対象者：要支援1・2、事業対象者（サロンによっては一般の方も利用可能）。
3.申込方法：お住まいの地域の高齢者総合相談センターにお問い合わせください。
令和7年度「つながるサロン」紹介パンフレット(北地域・東地域)（PDF：7,673KB）
令和7年度「つながるサロン」紹介パンフレット(西地域・南地域)（PDF：9,146KB）
※掲載内容は令和7年2月時点の情報になります。
つながるサロンは、「介護予防・日常生活支援総合事業」サービス中の1つであり、介護サービスの一部に位置づけられているのが特徴です。
活動に参加するためには、他の介護サービスと同様にお住まいの地域にある高齢者総合相談センターにお問い合わせください。
|
名称 |
内容 | 会場 | 開催日 | 費用 |
|---|---|---|---|---|
|
としまる体操や脳トレ、椅子ヨガ、ストレッチ体操、おとなリトミック、発声練習など |
東池袋フレイル対策センター （東池袋2-38-10） |
第1・4水曜日 13時30分～14時30分 第2・3水曜日 ※第5水曜日は休み |
無料 | |
|
室内モルックを柱として体を動かしながら交流を図る |
区民ひろば池袋本町 （池袋本町3-9-4） |
第1・3金曜日 14時～16時 |
無料 | |
|
モルック、ストレッチ |
豊島区シルバー人材センター1階交流ひろば （東池袋2-55-6） |
第2・4月曜日 10時～12時 |
無料 | |
| （PDF：53KB） |
（1）筋肉トレーニング （2）お口体操 （3）脳トレゲーム （4）リズム体操 |
区民ひろば池袋 （池袋4-21-10） |
第2・4火曜日 10時～11時 |
無料 |
| としまる体操や会食、手しごとなど |
NPOワーカーズコープ社員食堂 （東池袋1-44-3池袋 ISPタマビル8階） |
毎週火曜日 |
毎回500円程度 （ランチ代） |
|
|
（1）コグニサイズ （2）座ってできるとしまる体操 （3）リズム体操 |
東池袋フレイル対策センター （東池袋2-38-10） |
第1・3土曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
| 東池サロン （PDF：196KB） |
としまる体操、脳トレなど |
ヴァンガードタワー2階 （東池袋3-21-21） |
第1木曜日 |
無料 |
|
東池袋フレイル対策センター （東池袋2-38-10） |
第3木曜日 |
|||
|
としまる体操、ヨガ、ゲーム、脳トレなど |
池袋本町第二区民集会室 （池袋本町1-40-7） |
第1水曜日・第3木曜日 10時～11時30分 |
無料 （イベント時は500円程度の材料費） |
|
|
(1)回想療法 (2)椅子ヨガ (3)セルフマッサージ (4)軽食の提供 |
東池袋フレイル対策センター （東池袋2-38-10） |
第4木曜日 13時～14時30分 |
毎回200円 | |
|
アロマテラピーやハーブを活用した介護予防に関する活動、アロマトリートメントなど |
東池袋フレイル対策センター （東池袋2-38-10） |
第4月曜日 10時30分～11時30分 |
毎回100円（アロマトリートメントの施術は要予約） |
|
|
池袋本町第二区民集会室 （池袋本町1-40-7） |
第4水曜日 14時～15時 |
毎回100円 |
||
|
|
としまる体操、スローエアロビック、ストレッチ、脳トレ体操など |
区民ひろば上池袋 （上池袋3-13-5） |
第4火曜日 10時～11時 |
無料 |
| ハーブや野菜を育てる庭作り 育てた植物を使ったワークショップ |
東池袋フレイル対策センター （東池袋2-38-10） |
第1月曜日 10時30分～11時30分 |
1ヶ月500円 | |
| サロンひばり | カラオケ |
区民ひろば豊成 （上池袋1-28-7） |
第3・4木曜日 13時～16時 |
無料 |
|
えんむすび |
としまる体操 年に数回、講師を呼んだ勉強会 |
東池袋第四区民集会室 （東池袋4-32-15） |
第2・4水曜日 14時～16時 |
無料 |
| としまドラムサークル |
太鼓演奏 |
東池袋フレイル対策センター （東池袋2-38-10） |
第4月曜日 13時30分～14時30分 |
無料 |
|
東池袋桑の実園交流スペース （東池袋5-39-18） |
第2月曜日 13時30分～14時30分 |
|
手作り、折り紙、スマホ教室など |
区民ひろば清和第一 （巣鴨3-15-20） |
第2・第4土曜日 |
無料 | |
| （PDF：5,104KB） |
5つのサロンに分かれて活動しています。
（1）楽楽吹き矢 スポーツ吹き矢を活用した健康作りと茶話会
（2）西すお元気さん体操 オリジナル健康体操、地域清掃
（3）ほほえみサロン 筋力アップ体操、脳トレ、茶話会
（4）しあわせサロン 栄養講座、口腔体操、食事会
（5）中仙道サロン としまる体操、茶話会（男性専用） |
（1）楽楽吹き矢 西巣鴨区民集会室 （西巣鴨2-35-3） |
第1・3火曜日 13時～15時 |
無料 |
|
（2）西すお元気さん体操 大正大学南門広場 (西巣鴨3-20-1) |
第4水曜日 10時～11時30分 |
|||
|
（3）ほほえみサロン 区民ひろば西巣鴨第一 （西巣鴨2-35-3） |
第1・3火曜日 10時～11時30分 |
|||
|
（4）しあわせサロン 都営西巣鴨2丁目アパート集会室 （西巣鴨2-23-1） |
第3月曜日 10時30分～12時30分 |
原則無料（食事会実費の一部負担有） | ||
|
（5）中仙道サロン 区民ひろば清和第一 （巣鴨3-15-20） |
||||
|
第2・4木曜日 10時15分～11時45分 |
無料 |
|||
|
室内モルックを柱として体を動かしながら交流を図る |
区民ひろば仰高 （駒込4-12-3） |
第1・3水曜日 14時～16時 |
無料 | |
|
体操講座 |
スタジオセプタ （巣鴨2-13-4） |
第1・2木曜日 14時～15時 |
毎回100円 |
|
|
傾聴ポランティア養成講座を修了したボランティアとゆっくりお話。朗読や手話ソングなど様々なレクリエーションも実施 |
菊かおる園 ケアハウス棟談話室 （西巣鴨2-30-19） |
第1・3木曜日 13時30分～15時 |
無料 | |
|
としまる体操、茶話会、各種趣味教室を行う |
駒込1-7-10 |
第1・3木曜日 13時～16時 |
無料 |
|
|
（1）リズム体操 （2）お口体操 （3）脳トレ |
区民ひろば南大塚
（南大塚2-36-1） |
第1・2・4水曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
|
2つのサロンに分かれ活動しています
（1）スマートエイジング倶楽部 としまる体操（男性専用）
（2）おおつかサロン としまる体操 |
区民ひろば南大塚 （南大塚2-36-1） |
（1）スマートエイジング倶楽部 第2土曜日 10時30分～12時 |
無料 | |
|
（2）おおつかサロン 第3金曜日 13時30分～15時 |
||||
|
（JPG：94KB）
|
＜区民ひろば朝日・西巣鴨第一＞ カラオケを歌いながら談笑、年に数回講師を呼んでの勉強会 三味線の音に合わせて民謡・お国めぐりを歌う |
区民ひろば朝日 （巣鴨5-33-21） |
第1・3・4土曜日 |
無料 |
| 区民ひろば西巣鴨第一 （西巣鴨2-35-3） |
月2回 火曜日 |
|||
| 健康サロンぽぽ・さくら（PDF：121KB） |
（1）健康体操 （2）お口の体操 （3）スクエアステップ （4）セラバンド体操 |
スタジオセプタ （巣鴨2-13-4） |
毎週月曜日 10時30分～12時30分 |
無料 |
|
専門講師・ボランティアによる体操 ボッチャ、モルックなどのゲーム 茶話会 |
区民ひろば駒込 （駒込2-2-4） |
第2・4金曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
| カラオケ・サロン・ラベンダー |
演歌、懐メロの個人レッスン、リズムに合わせた体操など |
区民ひろば南大塚 （南大塚2-36-1） |
第1・3日曜日 13時30分～15時30分 |
月500円 |
| ストレッチ、筋力アップ運動 |
公益社団法人日本鍼灸師会 会議室 （南大塚3-44-14 2階） |
第1～4水曜日 10時15分～11時45分 |
3ヶ月7,800円 | |
| サロンジャスミン |
（1）筋肉トレーニング （2）お口体操 （3）脳トレゲーム （4）リズム体操 |
区民ひろば朝日 （巣鴨5-33-21） |
第2・4日曜日 13時30分～14時30分 |
無料 |
南長崎1～6丁目、長崎1～6丁目、千早1～4丁目、要町1～3丁目、高松1～3丁目、千川1・2丁目
|
イス体操と音楽を主に、介護予防活動を行う |
区民ひろば要 （要町1-5-1） |
第2・4金曜日 14時～15時 |
無料 | |
| （PDF：518KB） | 健康マージャン |
区民ひろば要 （要町1-5-1） |
第1～4水曜日 13～16時 |
無料 |
|
プロの歌唱技術指導者、ピアノ奏者を招き、正しい姿勢、呼吸法、声の響かせ方などのレッスンを受ける |
区民ひろば富士見台 （南長崎1-6-1） |
第2・4金曜日 13時30分～15時30分 |
1ヶ月600円 | |
|
としまる体操、手工芸、広報としま解説、脳トレ、散歩、茶話会、講師を呼んでの勉強会など |
布施川自宅 （南長崎2丁目） |
毎週月・木曜日 10時～12時 |
毎回100円 | |
|
リズム体操、音楽に合わせて身体を動かすソフトエアロビクス |
区民ひろばさくら第二 （長崎6-37-11） |
第2・4金曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
|
区民ひろば椎名町 （南長崎4-29-10） |
第2・4木曜日 10時30分～11時30分 |
|||
|
サロンレクリエーションダンス |
レクリエーションダンスを中心に発表会などのイベントにも参加 |
区民ひろば椎名町 （南長崎4-29-10） |
第2・4金曜日 14時～15時30分 |
1ヶ月1,000円 |
| エアロビクス |
区民ひろば富士見台 （南長崎1-6-1） |
第1・3木曜日 10時30分～11時30分 |
無料 |
|
| （PDF：562KB） |
(1)としまる体操、口腔体操 (2)レクリエーション（会食、脳トレ、カラオケなど） |
長崎1-6-12 |
毎週金・日曜日 第2・4火曜日 13時～15時 |
無料 |
| （PDF：320KB） |
としまる体操、月毎に決めた手工芸作り |
区民ひろば椎名町 （南長崎4-29-10） |
第2火曜日・第4金曜日 10時～11時30分 |
毎回300円 |
|
アロマテラピーやハーブを活用した介護予防活動 アロマトリートメントなど |
区民ひろば高松 （高松2-25-9） |
第3月曜日 10時30分～11時30分 |
毎回100円 | |
|
区民ひろばさくら第二 （長崎6-37-11） |
第3火曜日 14時～15時 |
|||
|
(1)回想療法 (2)椅子ヨガ (3)セルフマッサージ (4)軽食の提供 |
区民ひろばさくら第一 （南長崎6-20-15） |
第4月曜日 14時～15時30分 |
各種初回500円 2回目以降500円～ 椅子ヨガは無料 |
|
|
健将会長崎 |
健康マージャン |
区民ひろば長崎 （長崎2-27-18） |
第1～4火曜日 13時～16時 |
無料 |
南池袋1～4丁目、雑司が谷1～3丁目、高田1～3丁目、目白1～5丁目、西池袋1～5丁目、池袋3丁目
|
|
水中歩行、水中体操、泳法 |
雑司ヶ谷体育館温水プール （雑司ヶ谷3-1-7） |
毎週木曜日 10時～12時 |
3ヶ月12,000円 （別途保険料年間2,000円) |
|
としまる体操や脳トレ、公園内の散歩、歌、ゲーム、ボッチャ、輪投げなど |
雑司が谷公園 雑司が谷公園丘の上テラス内 (雑司が谷2-12-1及び11-8） |
毎週月曜日 10時～12時 ※祝祭日も実施 |
無料 （イベントにより会費有） |
|
|
モルックを柱として体を動かしながら交流を図る |
区民ひろば高南第一 （高田2-11-2） |
第2・4水曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
|
雑司が谷地域文化創造館 （雑司が谷3-1-7） |
第1月曜日 11時～12時 |
|||
|
※休止中 |
麻雀 |
共生サロン南池袋 （南池袋3-13-9-202） |
火曜日 10時～12時 木曜日、第2・第4金曜日 13時30分～16時30分 |
火曜日 1回1000円 木曜日、第2・4金曜日 1回800円 |
|
（1）筋肉トレーニング （2）お口体操 （3）脳トレゲーム （4）リズム体操 |
高田 介護予防センター |
第2金曜日 10時45分～11時45分 |
無料 | |
|
区民ひろば高南第一 （高田2-11-2） |
第2・4土曜日 13時30分～14時30分 |
|||
|
区民ひろば西池袋 （西池袋2-37-4） |
奇数月第3日曜日 13時30分～14時30分 |
|||
|
（1）スロートレーニング （2）ボッチャ （3）脳トレ |
高田 介護予防センター |
（1）スロートレーニング
第1・3火曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
|
（2）ボッチャ 第2・4月曜日 13時～14時30分 |
||||
|
（3）脳トレ 第2木曜日 13時30分～14時30分 |
||||
|
4つのサロンに分かれて活動を行います
(1)目白おとこのサロン としまる体操や脳トレ
(2)高田おとこのサロン 会員から提案された課題(例えば防災等)の検討、ボランティア活動
(3)男の料理教室@高田 栄養士の指導の下に献立をたて、買い物し、調理・会食を行う
(4)認知症カフェジョイフル 献立を考え、買い物、料理、会食を行う |
(1)目白おとこのサロン 区民ひろば目白 （目白2-20-26） |
第3木曜日 10時30分～12時 |
原則無料 |
|
|
(2)高田おとこのサロン 高田介護予防センター （高田3-38-7） |
第1金曜日 10時45分～12時 |
|||
|
(3)男の料理教室@高田 同上 |
第2火曜日 10時～13時 |
毎回500円 |
||
|
(4)認知症カフェ ジョイフル 特別養護老人ホーム山吹の里 1階カフェスペース （高田3-37-17） |
第3土曜日 10時～13時 |
|||
|
手芸、脳トレ、としまる体操、清掃、花壇の整備など |
雑司が谷中央児童遊園 （南池袋4-1-3） |
第2・4水曜日 9時～12時 |
無料 （イベントにより会費有） |
|
| 相良自宅 |
第1・3水曜日 9時～12時 |
|||
|
（1）リズム体操 （2）お口体操 （3）脳トレ |
区民ひろば目白 （目白2-20-26） |
第2・4月曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
|
将棋の対戦を通して、仲間と交流しながら思考力や記憶力を高め、認知症予防に取り組む |
共生サロン南池袋 （南池袋3-13-9-202） |
水曜日・日曜日 13時～17時 |
無料 | |
| 書道 |
鬼子母神診療所3階 （雑司が谷3-3-17） |
第2・4木曜日 10時～11時30分 |
無料 | |
|
高田 おひさまガーデン |
園芸療法活動 |
高田介護予防センター （高田3-38-7） |
第2・4月曜日 10時30分～12時 |
1ヶ月500円 |
|
コーラス、手話 |
特別養護老人ホーム山吹の里1階カフェスペース （高田3-37-17） |
第1・3日曜日 11時～12時 |
毎回200円 | |
|
体操や会食、脳トレ、クイズ、勉強会 |
区民ひろば西池袋 （西池袋2-37-4） |
第1・3水曜日 14時～15時30分 |
無料 （会食時は 実費有） |
|
| ハーブや野菜などを育てる庭作り、育てた植物を使ったワークショップ |
ニチイホーム目白 （西池袋2-21-5） |
第2・4金曜日 10時～12時 |
1ヶ月500円 | |
|
ほっこりぷらす (南池袋2-4-1-101) |
第3水曜日 |
|||
|
認知症予防を目的とした脳活性化プログラム |
高田介護予防センター （高田3-38-7） |
第1・3火曜日 10時45分～12時 |
無料 | |
| （PDF：132KB） | パソコン・スマホの使用方法を教えてもらえる |
特別養護老人ホーム山吹の里1階カフェスペース (高田3-37-17) |
第1・3火曜日 14時30分～16時 |
無料 |
| としまる体操、ボッチャ、脳トレ |
区民ひろば南池袋 （南池袋3-5-12） |
第2土曜日・第3火曜日 10時30分～11時30分 |
無料 | |
| 朗読会 |
丘の上テラス （雑司が谷11-8） |
第1・3金曜日 10時～11時30分 |
無料 | |
|
アロマテラピーやハーブを活用した介護予防、アロマトリートメントなど 第4月曜日は体操プログラムを実施 |
高田介護予防センター （高田3-38-7） |
第3金曜日 10時45分～11時45分 |
毎回100円 |
|
|
目白第一区民集会室 （目白4-31-8） |
第3・4月曜日 13時30分～14時30分 |
毎回100円 ※アロマは別途材料費有 |
||
| （PDF：429KB） |
としまる体操、スローエアロビック、ストレッチ、など |
高田介護予防センター （高田3-38-7） |
第1・2・3・5木曜日 11時～12時 |
無料 |
|
区民ひろば高南第一 （高田2-11-2） |
第1・4金曜日、偶数月第2金曜日 13時30分～14時30分 |
|||
|
レンタルスペース「ラルゴ」 （西池袋4-9-12） |
第2月曜日 10時30分～11時30分 |
|||
|
みらい館大明 （池袋3-30-8） |
第4月曜日 10時30分～11時30分 |
|||
| 編物テラス～結～ |
編物 |
特別養護老人ホーム山吹の里1階カフェスペース （高田3-37-17） |
第1・3水曜日 13時30分～15時 |
無料 |
主に65歳以上の区民の方でグループを作り、会食・体操など介護予防に資する活動をする団体に「つながるサロン」として登録いただき比較的軽度の要支援高齢者を通いの場として受け入れていただきます。区は「つながるサロン」に対し補助金を交付し活動を支援します。
以下の条件を全て満たす豊島区内の団体であればサロンとして登録できます。
1.65歳以上の区民が5名以上参加登録している。
2.月に2回以上、1回1時間以上開催している。
3.としまる体操（※1）や認知症予防、会食をしている（ただ集まるだけでなく介護予防活動をしている）
4.活動をとりまとめたり、区との連絡調整等をするコーディネーターをおく（資格不要（※2））。
5.参加者の中に要支援1・2、事業対象者（※3）の方を新たに受け入れられる。
6.区で作成する「つながるサロン一覧」に「団体名」や活動内容等を掲載・公表可能である。
（※1）としまる体操…豊島区オリジナル介護予防体操。屋内で主に足の筋力を鍛えます。CDに合わせて椅子に座って誰でも簡単にできます。
（※2）区実施の育成研修受講修了または研修終了程度の知識を有することが条件です。
（※3）事業対象者「基本チェックリスト」（PDF：681KB）という25の質問項目で心身機能の状態を確認し、一定の低下が認められると「事業対象者」になります。基本チェックリストは高齢者総合相談センターで実施できます。
下記の各書類をダウンロードしていただき、担当窓口へ提出してください。
活動開始日の1か月前までに提出してください。
電話番号：03-4566-2435
