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フレイルチェック【重要なお知らせ】フレイルチェックを再開します

緊急事態宣言解除を受けて、中止をしていましたフレイルチェックを再開いたします。感染症拡大予防対策を十分に行い実施していきます。

外出自粛期間が長くなり、「生活不活発」やそれに起因した「フレイル(心身の活力が低下した状態)」が懸念されます。フレイルチェックを受けて、ご自身の心身の状態を確認しませんか。

フレイルとは

フレイル(虚弱)とは、「健康」と「要介護状態」の中間の時期にあるとされ、こころや体の動きが低下してきた状態です。フレイルの状態になっても適切な対応で「健康」な状態に戻るといわれています。また、身体面の機能低下に限らず、外出したり、他人と交流するなどの社会面、精神面を含めた概念とされています。

フレイルチェック

概要・目的

フレイルのおそれのある方を早期に発見し対応するための仕組みとして、東京大学高齢総合研究機構が開発した「フレイルチェック」を実施します。フレイル状態の進行を防止することにより、地域における健康寿命の延伸を図ります。

対象者

65歳以上の区民。
*広く周知を図るため、節目年齢(70歳・75歳で要支援・要介護認定を受けていない方)の方に個別通知を行います。
*町会や自主グループなど、10人以上の希望者がある団体には、個別にフレイルチェックを行います。

内容

【しっかりコース】と【かんたんコース】の2コースを設定しています。

(1)しっかりコース(所要時間約2時間)
フレイルに関する細かい質問項目で、しっかりとチェックしたい方にお勧め
・フレイルに関する質問(お口の元気度、人とのつながり、社会参加)
・5測定(滑舌、片足立ち上がり、握力、ふくらはぎ周囲長、手足の筋肉量)

(2)かんたんコース(所要時間約1時間)
11項目の簡単な質問で、お手軽にチェックしたい方にお勧め
・フレイルに関する質問(簡易チェック)
・3測定(滑舌、片足立ち上がり、握力)

流れ

(1)参加日の予約
下記「フレイルチェック日程表」から、ご希望のコース・日時・会場をお伝えください。
10人以上の希望者がある団体は、個別に日程調整します。ご希望の日時・会場をお伝えください。(コースはかんたんコースのみです。)
予約先…高齢者福祉課介護予防・認知症対策グループ☎03-4566-2434

(2)フレイルチェックの実施
結果によって、おすすめの活動や講座を紹介します。フレイルリスクのある方は、看護師等専門職の個別相談を受けられます。(別途予約必要)

フレイルチェック日程表

(1)しっかりコース
実施時間…午前10時~12時午後1時30分~3時30分◇各定員10名

会場

7月

8月

9月

10月

11月

12月

1月

2月

3月

東池袋フレイル対策センター

17日

31日

21日

28日

18日

25日

16日

20日

27日

18日

25日

15日

22日

19日

19日

高田介護予防センター

10日

14日

11日

7日

4日

2日

6日

3日

3日

区民ひろば

午前10時~12時

午後1時30分~3時30分

 

南池袋

15日

清和第一

3日

西巣鴨第一

7日

10日

さくら第一30日

上池袋

6日

南大塚

6日

千早

3日

 

池袋本町

10日

駒込

26日

豊成

6日


(2)かんたんコース
実施時間…午前10時30分〜11時30分又は午後1時30分〜2時30分◇各定員30名

会場

7月

8月

9月

11月

12月

1月

2月

3月

フレイル対策センター(東池袋)

高田介護予防センター(高田)

区民ひろば(ひろば)

ひろば朝日

15日

東池袋

24日

高田

28日

高田

14日

ひろば池袋

16日

ひろば西池袋

22日

ひろば高松

17日

ひろば高南第一

10日

主な会場

・東池袋フレイル対策センター(東池袋2-38-10)【区民ひろば朋有となり】☎03-5924-6212
都電荒川線「向原」より徒歩7分
東京メトロ有楽町線「東池袋」4番出口より徒歩10分
JR「池袋」東口より徒歩15分、JR「大塚」南口より徒歩15分

高田介護予防センター(高田3-38-7)【区民ひろば高南第二の建物1階】☎03-3590-8116
都電荒川線「学習院下」より徒歩3分、都バス「学習院下」より徒歩3分
東京メトロ副都心線「雑司が谷」より徒歩10分

・各区民ひろば

区民ひろば名

住所

電話番号

区民ひろば南大塚

南大塚2-36-1

03-5976-4399

区民ひろば千早

要町3-7-10

03-3959-2281

区民ひろば西巣鴨第一

西巣鴨2-35-3

03-3918-4197

区民ひろば池袋本町

池袋本町3-9-4

03-3986-0041

区民ひろば清和第一

巣鴨3-15-20

03-5974-5464

区民ひろば要

要町1-5-1

03-3972-6338

区民ひろば上池袋

上池袋3-13-5

03-3576-6916

区民ひろば長崎

長崎2-27-18

03-3554-4411

区民ひろば豊成

上池袋1-28-7

03-5961-3494

区民ひろば池袋

池袋4-21-10

03-3982-9658

 

フレイルチェック無料チケットの送付

フレイルチェックを広く周知するため、節目年齢の方に個別通知を行います。

対象者…「令和3年3月31日時点で」70歳・75歳の豊島区にお住いの方で、「令和2年3月時点で」要支援・要介護認定を受けていない方

送付時期…9月頃

フレイルサポーターになって楽しく社会参加をしませんか?

フレイルチェックは、市民同士でフレイルの危険度をチェックし合い、集いの場で学び合うフレイル予防プログラムで、フレイルサポーターが中心になって実施しています。

皆さんと同じ地域に暮らし、一定の研修を受けた方が、まちの健康づくりの担い手(フレイルサポーター)として活躍しています。豊島区では定期的にフレイルサポーター(ボランティア)の募集や養成を行っています。興味をお持ちの方はぜひご参加ください。

問い合わせ先

高齢者福祉課介護予防・認知症対策グループ
☎03-4566-2434

 

 

 

更新日:2020年7月21日