女性のしなやか健康教室「更年期を知ろう、備えよう！～運動編～」

事前申込

開催日

令和8年10月13日火曜日

開催時間

午後2時～4時(健康測定は午後1時20分からわたしメンテラボで受付）

場所

豊島区保健所2階会議室2・3
（豊島区南池袋2-1-1）

内容

講話、マッサージ、リズムに合わせたエクササイズ
（受付後に体調確認と血圧測定を行ないます。）

講師

斉藤なみゑ氏
（エアロビクスインストラクター、介護予防運動指導員、パラスポーツ指導員等）

対象

区内在住・在勤・在学の55歳以下の女性
（運動制限のあるかたは、主治医にご相談の上、お申込みください。）

保育あり
・生後6か月から4歳未満の乳幼児対象
・定員あり、事前予約制

定員

15名、先着順

費用

無料

持ち物

水分補給できるもの（ふた付き）
筆記用具
動きやすい服装・靴でお越しください。
※会場に更衣室はありません。

保育ありのかたは、「保育ケアカード」をお子様1人につき1枚印刷して、必要事項をご記入のうえ、当日お持ちください。
（下記関連資料よりダウンロードをお願いいたします。）

申込み方法

受付フォーム（下記関連リンクよりお申込みください。）
※申込期間は、9月24日木曜日の8時30分から10月8日木曜日まで。

定員に達し次第、受付終了。