健康チャレンジ！対象事業　女性の健康教室「ゆるくきれいになる方法！女性ホルモンを知ってこれからの人生ココロもからだも健康に！」

開催日

令和7年11月21日（金曜日）

開催時間

午後2時から午後4時（午後1時30分から体組成測定・血圧測定の受付）

場所

長崎健康相談所（長崎3-6-24）

交通アクセス

西武池袋線東長崎駅から徒歩7分
西武池袋線椎名町駅から徒歩8分

内容

健康運動指導士によるアロマストレッチ
保健師による女性の健康の話
栄養士によるホルモンバランスを整える食事の話
体組成測定・血圧測定

講師

健康運動指導士　桜小路真知子氏

対象

区内在住・在勤・在学のかたで、医師に運動の制限をされていない女性（概ね55歳未満のかたで、初めて参加するかた優先）

定員

定員15名（要予約）先着順で受け付けています。
子供同伴での参加は安全上ご遠慮いただいております。ご了承ください。

保育あり、生後2か月から2歳未満児。先着順、定員制。

費用

無料

持ち物

タオル、飲み物をお持ちください。また、動きやすい服装でお越しください。

保育をご予約されたかたは、バスタオル、おむつ、着替え、ミルクと調乳用のお湯、水分補給用の飲み物、お気に入りのおもちゃ、抱っこ紐などをお持ちください。持ち物にはお名前をご記入ください。

申込み方法

予約が必要です。インターネット、電話、ファクスのいずれかでお申し込みください。
申し込み開始は11月4日（火曜日）8時30分からです。

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定員になり次第締め切ります。