安全・安心！学んで実践！シニア向け運動教室（千早スポーツフィールド）

事前申込

開催日

令和8年12月6日（日曜日）

開催時間

13時～15時

受付：12時30分 ～ 13時
講習会：13時 ～ 13時55分
移動・休憩：13時55分 ～ 14時05分
タニラダー運動体験：14時05分 ～ 15時

場所

豊島区立千早スポーツフィールド（会議室・運動場）
所在地：豊島区千早4丁目8-19

交通アクセス

電車でお越しの人
東京メトロ有楽町線・副都心線 千川駅 徒歩9分
東京メトロ有楽町線・副都心線 小竹向原駅 徒歩9分
西武池袋線　江古田駅　徒歩10分

バスでお越しの人
国際興業バス　池07系統「千早高校」 下車　徒歩5分

内容

1.講習会（会議室：座学）
講習会のテーマは「人生100年時代の動ける身体づくり」
健康寿命を延ばし、いつまでも自分の足で好きな場所へ行ける身体を維持するためのポイントを分かりやすく解説します。

2.タニラダー運動体験（運動場：実技）
元サッカー日本代表フィジカルトレーナーの谷真一郎さんが考案！
転倒予防・認知機能アップ・生活動作の安定・フレイル予防を目的としたラダー体験を体験できます。

講師

1.講習会：大森 知 氏
2.タニラダー運動体験：谷 真一郎 氏

対象

50歳以上の方

定員

30名

費用

無料

持ち物

運動に適した服装と靴、タオル、水分補給用の飲料

主催・共催・後援など

企画・運営：ピーウォッシュ・建設技術研究所・ボンフィン共同事業体

申込み方法

応募方法：お電話（03-5926-3201）もしくは、施設窓口よりお申し込みいただけます。

一次抽選受付：令和8年10月10日（土曜日）10時～11月20日（金曜日）20時まで
一次当選発表：令和8年11月24日（火曜日）15時頃
二次先着申込：令和8年11月24日（火曜日）15時以降　定員に空きがある場合、先着にて受付開始

※一次抽選で定員に達した場合は、二次先着申込はありません。