女性のしなやか健康づくり事業「骨活教室」（健康チャレンジ対象事業）

骨粗しょう症予防教室です。骨粗しょう症は骨がもろくなって骨折しやすい状態のことをいいます。気がつかないうちに進行していることがあります。腰椎や大腿骨の骨折により寝たきりの原因になることもあります。比較的若い世代でも骨粗しょう症予備軍が増えています。そこで今回は20歳から50歳代のかたを対象に骨粗しょう症予防の教室を行ないます。骨粗しょう症も毎日の生活習慣に左右されます。生活と食事の工夫、運動について知り、骨折をしにくい体をつくりましょう。この教室は健康チャレンジ「知ってってチャレンジ！」【100ポイント】の対象事業です。

実施日

令和7年6月27日（金曜日）

実施時間

午後1時30分から午後4時まで

場所

長崎健康相談所（豊島区長崎3-6-24)

交通アクセス

西武池袋線東長崎駅より徒歩7分
西武池袋線椎名町駅より徒歩8分

内容

骨密度測定(超音波)
保健師による日常生活の工夫の話
運動指導員による骨を丈夫にする運動実技
測定結果の見方
栄養士による骨を丈夫にする食事の話（何を食べれば効果的？）

講師

斉藤なみゑ氏(介護予防運動指導員）

対象

おおむね20～50歳代の方で、医師に運動の制限をされていない女性。
乳児のお子さんがいる方を優先します。
（保育あり、2か月から2歳未満まで定員あり先着順）

定員

15名(先着順)

持ち物

1.骨密度測定は素足で行いますので、脱ぎ着しやすい靴下でお越しください。
2.運動できる服装、運動靴（サンダルは不可）、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物をお持ちください。
3.お子さんの保育のある方はお子さんのおでかけセット（ミルク、水分補給用の飲み物、おむつ、お昼寝用のバスタオル、着替え、お気に入りのおもちゃなど）をお持ちください。

申込み方法

予約が必要です。電話,FAXまたは下記の関連リンク6月27日骨粗しょう症予防教室「骨活教室」予約フォームよりお申込みください。
申込み開始は5月19日（月曜日）からです。

申込み先名

長崎健康相談所

申込み先電話番号

電話03-3957-1191

申込み先ファクス

FAX03-3958-2188
（氏名、住所（○○丁目）、年齢、電話番号、運動の制限はされていない旨、保育を希望の場合はお子様の名前と月齢、、FAX番号を記入してください。）

締切条件

定員になり次第締め切ります。