介護予防センター長崎活動室

介護予防センター長崎活動室とは

令和7年5月13日に高田介護予防センターのサテライト（分室）として、介護予防センター長崎活動室がオープンしました。区西部地域の介護予防・フレイル予防の発信地として、地域でのいきいき生活を後押しします。

所在地	豊島区長崎2ー27ー18
電話	長崎活動室の直通電話はありません。高田介護予防センターへお問い合わせください。03-3590-8116
利用時間	午前9時から午後4時
開館日	毎週火曜日・金曜日（祝日・年末年始を除く）

活動内容

としまる体操

開館日（火曜日・金曜日（祝日・年末年始は除く））の午前10時と午後3時から介護予防サポーターを中心に「としまる体操」を行っています。

事前電話予約は不要です。

「としまる体操」は、どこでも気軽に取り組め、効果のある介護予防体操として東京都健康長寿医療センターの指導・監修により、制作しました。

先生と生徒の関係を作らず、輪になって集った皆さんで声を出しながら行う新しい介護予防体操です。「としまる体操」を始めて、効果を実感しませんか？

水分補給のための飲み物をお持ち下さい。動きやすい服装でご参加下さい。

フレイル自己測定

ご自身のフレイル度を測定するための測定コーナーがあります。予約不要で利用でき、スタッフが測定のお手伝いをします。

• 握力測定…握力を測定します。握力は全身の筋肉量とも相関があり健康寿命と深く関わります。
• お口の機能測定…お口の働きをチェックできる測定です。お口の働きが悪くなると心身の健康状態に悪影響を及ぼすことがあります。
• 足指力測定…足の指の力を測定します。「歩く、立つ、踏んばる」すべてに関わっているのが、足の指のチカラ＝足指（そくし）力です。この力がしっかりしているとふらつきにくく、歩きやすく、転びにくくなります。

各種介護予防講座・イベント

講演会や教室イベントを通じて介護予防・フレイル予防に役立つ知識やスキルを学ぶことができます。ふるってご参加下さい。

申込制にて開催します。詳細は、高田介護予防センターにお問い合わせください。

5月～7月イベントスケジュール（PDF：113KB）