ホーム > 健康・福祉 > 高齢者福祉 > 介護予防・日常生活支援総合事業（総合事業） > 介護予防・日常生活支援総合事業について > つながるサロン（通所型サービスB）
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1.内容：自宅や区施設などで体操や会食等をしている自主グループによる活動（サロン）へ参加し、心身の活力の低下を予防します。
2.利用対象者：要支援1・2、事業対象者（サロンによっては一般の方も利用可能）。
3.申込方法：お住まいの地域の高齢者総合相談センターにお問い合わせください。
「つながるサロン」紹介パンフレット (北地域・東地域)（PDF：6,216KB）
「つながるサロン」紹介パンフレット (西地域・南地域)（PDF：6,585KB）
つながるサロンは、「介護予防・日常生活支援総合事業」サービス中の1つであり、介護サービスの一部に位置づけられているのが特徴です。
活動に参加するためには、他の介護サービスと同様にお住まいの地域にある高齢者総合相談センターにお問い合わせください。
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名称 |
内容 | 会場 | 開催日 | 費用 |
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としまる体操や脳トレ、 介護予防体操、 スローエアロビクス、 発声練習など |
東池袋 フレイル対策センター （東池袋4-27-10 サンソゴウ池袋ビル3階） |
毎週水曜日 13時～15時 |
なし | |
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月2回、室内モルックを柱として 体を動かしながら交流を図る |
区民ひろば池袋本町 （池袋本町3-9-4） 電車の見える公園 （池袋本町4-41） |
第1・3金曜日 14時～16時 |
無料 | |
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としまる体操と、 シルバー人材センター会員が 講師になってフラダンスを行う。 |
豊島区 シルバー人材センター 1階交流ひろば （東池袋2-55-6） |
第2・4月曜日 10時～12時 |
無料 | |
| （PDF：53KB） |
（1）筋肉トレーニング （2）お口体操 （3）脳トレゲーム （4）リズム体操 |
区民ひろば池袋 （池袋4-21-10） |
第2・4火曜日 10時～11時 |
無料 |
| としまる体操や会食、手しごと などをします。 |
特定非営利法人 ワーカーズコープ内の食堂 （東池袋1-44-3池袋 ISPタマビル8階） |
毎週火曜日 |
毎回500円程度 （会食費） |
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(※)4月1日以降休止予定 |
（1）コグニサイズ （2）座ってできるとしまる体操 （3）リズム体操 （4）タブレットによる認知機能検査 |
東池袋 フレイル対策センター （東池袋4-27-10 サンソゴウ池袋ビル3階） |
第1・3土曜日 14時30分～15時45分 |
無料 |
| 東池サロン （PDF：196KB） |
としまる体操等 |
ヴァンガードタワー 2階集会室 （東池袋3-21-21）
東池袋 フレイル対策センター （東池袋4-27-10 サンソゴウ池袋ビル3階） |
ヴァンガードタワー2階集会室
東池袋 フレイル対策センター |
無料 |
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（PDF：1,287KB）
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としまる体操や脳トレ、 コグニサイズ、ジャズダンスなど |
池袋本町第2区民集会室 （池袋本町1-40-7） |
第1水曜日・第3木曜日 10時～11時30分 |
無料 （イベント時は 500円程度の材料費） |
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主に野外でのポールウォーク活動 雨天時は室内で介護予防体操 |
東池袋 フレイル対策センター （東池袋4-27-10 サンソゴウ池袋ビル3階） |
第2・第4火曜日 13時30分～14時45分 |
無料 ポール未持参者は レンタル料あり |
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(1)回想療法 （認知症予防ミッケルアート） (2)椅子ヨガ (3)セルフハンドマッサージ、 セルフフットマッサージ (4)ヘッドマッサージ、 フェイスマッサージ (5)福祉ネイル、爪のケア (6)軽食の提供 |
東池袋 フレイル対策センター （東池袋4-27-10 サンソゴウ池袋ビル3階） |
第1土曜日 10時30分～11時30分
第4木曜日 13時～14時30分 |
毎回200円 |
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アロマテラピーやハーブを 活用した介護予防に関する活動。 アロマトリートメントなど |
東池袋 フレイル対策センター （東池袋4-27-10 サンソゴウ池袋ビル3階）
池袋本町第二区民集会室 （池袋本町1-40-7） |
東池袋 フレイル対策センター 第4月曜日 10時30分～11時30分
池袋本町第二集会室 第4水曜日 14時～15時 |
東池袋 フレイル対策センター 1回100円（予約制の施術は別途施術費として300円）
池袋本町第二区民集会室 無料 |
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としまる体操、 スローエアロビック、 ストレッチ、脳トレ体操など |
区民ひろば上池袋 （上池袋3-13-5） |
第4火曜日 10時30分～11時30分 |
無料 |
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(※)令和6年4月1日以降活動予定 |
ハーブや野菜を育てる庭作り。 育てた植物を使ったワークショップを行う |
東池袋フレイル対策センター (東池袋2-38-10) |
第1月曜日 10時～11時 |
1ヶ月500円 |
| サロンひばり | カラオケ |
区民ひろば豊成 （上池袋1-28-7）
区民ひろば西巣鴨第一 （西巣鴨2-35-3） |
区民ひろば豊成 月・木曜日 13時～16時
区民ひろば西巣鴨第一 不定期 13時～16時
（※）活動日は月初に次月の予定を報告 |
無料 |
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カラオケサロンラベンダー (※)令和6年4月1日以降活動予定 |
演歌、懐メロの個人レッスン リズムに合わせた体操など |
区民ひろば朋有 （東池袋2-38-10） |
第1・3日曜日 13時30分～15時30分 |
月500円 |
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えんむすび (※)令和6年4月1日以降活動予定 |
としまる体操 年に数回、講師を呼んだ勉強会 |
東池袋第4区民集会室 (東池袋5-32-15) |
第2・4水曜日 (14時～16時） |
無料 |
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和布を楽しむ(手作り)、 紙で楽しむ(折り紙) 他スマホ教室、体操教室等を開催 |
区民ひろば清和第一 （巣鴨3-15-20） |
第2日曜日・第4土曜日
第2日曜日 10時30分～11時30分 (※)隔月：奇数月開催 |
無料 | |
| （PDF：5,104KB） |
6つのサロンに分かれて活動しています。
（1）楽楽吹き矢 スポーツ吹き矢を活用した 健康作りと茶話会
（2）西すお元気さん体操 オリジナル健康体操、地域清掃や 商店街のフラワーポットの維持管理
（3）ほほえみサロン 筋力アップ体操、脳トレ、 茶話会、合唱等
（4）しあわせサロン 栄養講和、口腔体操、食事会 （食事会は休止中）
（5）こまごめサロン 筋力アップ体操、リズム体操を 中心とした介護予防体操
（6）中仙道サロン としまる体操、茶話会（男性専用） |
（1）楽楽吹き矢 西巣鴨区民集会室 （西巣鴨2-35-3） 区民ひろば西巣鴨第一
（2）西すお元気さん体操 （同上）
（3）ほほえみサロン 区民ひろば西巣鴨第一 （西巣鴨2-35-3）
（4）しあわせサロン 区民ひろば西巣鴨第一 （西巣鴨2-35-3）
（5）こまごめサロン 区民ひろば駒込 （駒込2-2-4）
（6）中仙道サロン 区民ひろば清和第一 （巣鴨3-15-20） |
（1）楽楽吹き矢 西巣鴨区民集会室 第1木曜日・第3火曜日 13時～15時
（2）西すお元気さん体操 第4水曜日 10時～12時
（3）ほほえみサロン 第1・3火曜日 10時～12時
（4）しあわせサロン 第3月曜日 10時30分～12時30分
（5）こまごめサロン 第2・4金曜日 13時30分～15時30分
（6）中仙道サロン 第2・4木曜日 10時15分～11時45分 |
（1）楽楽吹き矢 1回100円
その他、原則無料 （一部茶話会経費等 の負担あり） |
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月2回、室内モルックを柱として 体を動かしながら交流を図る |
区民ひろば仰高 （駒込4-12-3） |
不定期で月2回 | 無料 | |
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(※)令和6年4月1日以降活動予定 |
アロマテラピーやハーブを 活用した介護予防に関する活動。 アロマトリートメントなど |
スタジオセプタ (巣鴨2-13-4) |
第1金曜 10時30分～11時30分 14時～15時 |
毎回100円 |
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傾聴ポランティア養成講座を修了した ボランティアとゆっくりお話。 様々なレクリエーションも実施 |
菊かおる園 ケアハウス棟談話室 （西巣鴨2-30-19） |
第1・3木曜日 13時30分～15時30分 |
無料 | |
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としまる体操や茶話会、 各種趣味教室を行う |
オフィスストライプ （駒込1-7-10） |
第1・第3木曜日 13時～17時 |
体操：無料 趣味教室：材料費の負担有 |
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（1）リズム体操 （2）お口体操 （3）脳トレ |
区民ひろば南大塚
（南大塚2-36-1） 9月25日より 区民ひろば南大塚仮施設 （南大塚2-36-2 1階） |
第1・3・4水曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
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2つのサロンに分かれて活動しています。
（1）スマートエイジング倶楽部 としまる体操（男性専用）
（2）おおつかサロン としまる体操 |
区民ひろば南大塚 （南大塚2-36-1） 9月25日より 区民ひろば南大塚仮施設 （南大塚2-36-2 1階） |
（1）スマートエイジング倶楽部 第2土曜日 10時30分～12時
（2）おおつかサロン 第3金曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
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（JPG：94KB）
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＜区民ひろば朝日・西巣鴨第一＞ カラオケを歌いながら談笑
＜巣鴨地域文化創造館＞ 三味線の音に合わせて民謡・お国めぐりを歌う |
区民ひろば朝日 （巣鴨5-33-21）
巣鴨地域文化創造館
区民ひろば西巣鴨第一 |
区民ひろば朝日 第1・3土曜日
巣鴨地域文化創造館 第2土曜日
区民ひろば西巣鴨第一 月1回：火曜日または日曜日 |
無料 |
| 健康サロン ぽぽ・さくら（PDF：121KB） |
（1）健康体操 （2）お口の体操 （3）スクエアステップ （4）セラバンド体操 |
スタジオセプタ （巣鴨2-13-4-101 ザ・グランド） |
毎週月曜日 10時30分～12時30分 |
無料 |
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こまごめサロン (※)令和6年4月1日以降活動予定 |
専門講師・ボランティアによる体操 ボッチャ、モルックなどのゲーム 茶話会 |
区民ひろば駒込 （駒込2-2-4） |
第2・4金曜日 13時30分～15時 |
無料 |
南長崎1～6丁目、長崎1～6丁目、千早1～7丁目、要町1～3丁目、高松1～3丁目、千川1・2丁目
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イス体操と音楽を主に、 介護予防活動を行う |
区民ひろば要 （要町1-5-1） |
第2・4金曜日 14時～15時 |
無料 | |
| 健康マージャン |
区民ひろば要 （要町1-5-1） |
毎週水曜日 13～16時 |
無料 | |
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プロの歌唱技術指導者、ピアノ奏者を招き、 正しい姿勢、呼吸法、声の響かせ方等 のレッスンを受ける。 |
区民ひろば富士見台 （南長崎1-6-1） |
第2・4金曜日 13時30分～15時30分 |
1ヶ月600円 | |
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としまる体操を主に、 手工芸、広報としま解説、脳トレ、散歩 講師を呼んでの勉強会等 |
南長崎2-25-5 フレス101 |
月曜又は木曜の どちらか週1回
月曜日 10時～12時 木曜日 10時～12時 |
毎回100円 | |
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（1）リズム体操 （2）お口体操 （3）脳トレ |
区民ひろばさくら第2 （長崎6-37-11）
区民ひろば椎名町 （南長崎4-29-10） |
区民ひろばさくら第2 第1・3金曜日 13時30分～14時30分
区民ひろば椎名町 第2・4木曜日 10時30分～11時30分 |
無料 | |
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サロン レクリエーション ダンス |
レクリエーションダンスを 中心とした介護予防活動 発表会などのイベントにも参加 |
区民ひろば椎名町 （南長崎4-29-10） |
第2・4金曜日 14時～15時30分 |
無料 |
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（PDF：814KB）
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エアロビクス |
区民ひろば富士見台 （南長崎1-6-1） |
第1・3木曜日 10時30分～11時30分 |
無料 （会食時は 実費あり） |
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（PDF：562KB）
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(1)としまる体操や口腔体操 (2)健康スマホ講座 (3)健康マージャン、かるた、トランプ、双六等 (4)健康会食 (5)健康脳トレ (6)あの日あの時懐かしの映画観賞会 |
長崎1-6-12 |
毎週：火・金曜日 (予備日：土・日曜日) 13時～15時
不定期のため、 参加ご希望の方は お問合せください。 |
毎回500円程度 |
| （PDF：320KB） |
前半10～20分間としまる体操をした後、 月毎に決めた手工芸作りを行う。 |
区民ひろば椎名町 （南長崎4-29-10） |
第2火曜日・第4金曜日 10時～11時30分 |
毎回300円 |
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アロマテラピーやハーブを活用した介護予防活動 アロマトリートメントなど |
区民ひろば高松 （高松2-25-9） |
第3月曜日 10時30分～11時30分 |
無料 | |
| 街角ときめきサロン（PDF：7,084KB） |
(1)回想療法 （認知症予防ミッケルアート） (2)椅子ヨガ (3)セルフハンドマッサージ、 セルフフットマッサージ (4)ヘッドマッサージ、 フェイスマッサージ (5)福祉ネイル、爪のケア (6)軽食の提供 |
区民ひろばさくら第一 （南長崎6-20-15） |
第4月曜日 14時～15時30分 |
各種初回500円 2回目以降500円～ 椅子ヨガは無料 |
南池袋1～4丁目、雑司ヶ谷1～3丁目、高田1～3丁目、目白1～5丁目、西池袋1～5丁目、池袋3丁目
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水中歩行、水中体操、泳法 |
雑司ヶ谷体育館 プール （雑司ヶ谷3-1-7） |
毎週木曜日 10～12時 |
3ヶ月12,000円 （別途保険料 年間2,000円) |
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としまる体操や脳トレ、 公園内の散歩、歌、ゲームなど 年に2回、講師を呼んで 病気の予防・口腔衛生などの勉強会開催 |
雑司ヶ谷 丘の上テラス内 (雑司ヶ谷2-12-1） |
第1・2・3・4月曜日 午前10時～12時 |
無料 | |
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月3回、芝生で又は室内でモルックを 柱として体を動かしながら交流を図る |
区民ひろば高南第一 （高田2-11-2）
高田 介護予防センター （高田3-38-7） |
区民ひろば高南第一 第2・4水曜日 13時30分～14時30分
高田介護予防センター 第1月曜日 11時～12時 |
無料 | |
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小さな牌を指先で扱うことにより、 脳トレ効果が期待できる麻雀を通じて、 認知症予防を目指します。 |
共生サロン南池袋 （南池袋3丁目13-9 ビスハイム池袋202） |
火曜日・木曜日 第2・第4金曜日 13時30分～16時30分 |
1回800円 |
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（1）筋肉トレーニング （2）お口体操 （3）脳トレゲーム （4）リズム体操 |
高田 介護予防センター
区民ひろば高南第一 （高田2-11-2） |
高田 介護予防センター 第2金曜日 10時45分～11時45分
区民ひろば高南第一 第1・3土曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
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（1）スロートレーニング （2）ボッチャ （3）脳トレ （4）講師を呼んでの勉強会 |
高田 介護予防センター |
（1）スロートレーニング
第1・3火曜日 13時30分～14時30分
（2）ボッチャ 第2・4月曜日 13時～14時30分
（3）脳トレ 第2木曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
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下記のとおり、4つのサロンに分かれて活動を行います。
(1)目白おとこのサロン としまる体操や脳トレ
(2)高田おとこのサロン 会員から提案された課題(例えば防災等)を 年間にわたって話合い、結果をまとめます。 また、ボランティア活動を行ったりもします。
(3)男の料理教室@高田 高田介護予防センターの調理室を利用して、 栄養士の指導の下に献立をたて、買い物をし、 手分けして調理して皆で昼食を共にします。
(4)認知症カフェジョイフル 高田介護予防センターの調理室を利用して 買い物をし、手分けして調理して皆で昼食を共にした後、 一般の参加者の方々と茶話会を行います。 |
(1)目白おとこのサロン 区民ひろば目白 （目白2-20-26）
(2)高田おとこのサロン (3)男の料理教室@高田 高田 介護予防センター （高田3-38-7）
(4)認知症カフェ ジョイフル 特別養護老人ホーム 山吹の里 1階カフェスペース （高田3-37-17） |
(1)目白おとこのサロン 第3木曜日 午前10時30分～12時
(2)高田おとこのサロン 第1金曜日 午前10時45分～12時
(3)男の料理教室@高田 第2火曜日 午前10時～13時
(4)認知症カフェジョイフル 第3土曜日 午前10時～13時 |
目白おとこのサロン 高田おとこのサロン 原則無料
男の料理教室 500円
認知症カフェ ジョイフル 500円 |
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手芸や脳トレ、としまる体操など |
雑司ヶ谷公園等 （雑司ヶ谷2-12-1） |
第2・第4水曜日 ＋他1日（不定期） 午前9時～12時 |
無料 | |
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（1）リズム体操 （2）お口体操 （3）脳トレ |
区民ひろば目白 （目白2-20-26） |
第2・4月曜日 13時30分～14時30分 |
無料 | |
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将棋の対戦を通して、仲間と交流しながら 思考力や記憶力を高め、認知症予防に取り組む |
共生サロン南池袋 （南池袋3丁目13-9 ビスハイム池袋202） |
水曜日・日曜日 13時～17時 |
無料 | |
| 書道 |
鬼子母神診療所3階 （南池袋4-5-9） |
第2・4木曜日 10時～11時30分 |
無料 | |
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高田 おひさまガーデン |
園芸・花壇活動 雨天時は室内で行うプログラムなど |
高田 介護予防センター （高田3-38-7） 高田中央3丁目公園 |
第2・第4月曜日 10時30分～12時 |
1ヶ月500円 |
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東京音大ご出身の講師を招き、 なつかしの歌の合唱や 各種音楽レク、楽器体験を行う。 |
特別養護老人ホーム 山吹の里 （高田3-37-17） |
第1・3日曜日 11時～12時 |
毎回200円 | |
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体操や会食、脳トレ、クイズ等 講師を招いて勉強会（年数回） |
区民ひろば西池袋 （西池袋2-37-4 としま 産業振興プラザ 2階） |
第1・3水曜日 14時～15時30分 |
無料 （会食時は 実費あり） |
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| ハーブや野菜を育てる庭作り。 育てた植物を使ったワークショップを行う。 |
ニチイホーム目白 （西池袋2-21-5）
ほっこりプラス (南池袋2-4 1ames101) (※)令和6年4月1日以降活動予定 |
ニチイホーム目白 第2・4金曜日 10時～12時
ほっこりプラス 第3水曜日 |
1ヶ月500円 | |
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認知症予防として脳活性化プログラムを 月2回・6ヶ月間（全12回）を実施。 初回と最終回で同じプリント問題を行うことで、 認知能力の向上を実感できる。
【初回】 認知症予防講義とプラグラム、プリント問題 【2～11回】 体操、個人活動、全体活動（ゲーム等） 【最終回】 体操、全体活動（ゲーム等）、プリント問題 |
高田 介護予防センター （高田3-38-7） |
第1・第3火曜日 10時45分～12時 |
無料 | |
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（PDF：132KB）
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パソコン・スマホの使用方法を教えてもらえる |
特別養護老人ホーム 山吹の里 カフェテラス山吹 (高田3-37-17) |
第1・第3火曜日 14時30分～16時 |
無料 |
| としまる体操 |
区民ひろば南池袋 （南池袋3-5-12） |
第2土曜日・第3火曜日 10時30分～11時30分 |
無料 | |
| 朗読会 |
鬼子母神診療所3階 （雑司が谷3-3-17） |
第1・3金曜日 10時～12時 |
無料 | |
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アロマテラピーやハーブを活用した 介護予防に関する活動。 アロマトリートメントなど。 第4月曜日は体操プログラムを実施。 |
高田 介護予防センター （高田3-38-7）
目白 第一区民集会室 （目白4-31-8） |
高田介護予防センター 第3金曜日 10時45分～11時45分
目白第一区民集会室 第3・4月曜日 13時30分～14時30分
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高田介護予防センター 毎回100円
目白第一区民集会室 毎回100円 アロマは別途材料費 |
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（PDF：429KB）
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としまる体操、スローエアロビック、 ストレッチ、脳トレ体操など |
高田 介護予防センター （高田3-38-7）
区民ひろば高南第一 （高田2-11-2）
レンタルスペース 「ラルゴ」 （西池袋4-9-12）
みらい館大明 （池袋3-30-8） |
高田 介護予防センター 第1・2・3・5木曜日 11時～12時
区民ひろば高南第一 第2・4金曜日 13時30分～14時30分
レンタルスペース 「ラルゴ」 第2月曜日 10時30分～11時30分
みらい館大明 第4月曜日 10時30分～11時30分 |
無料 |
| 編物テラス～結～ |
編物 |
特別養護老人ホーム 山吹の里 （高田3-37-17） |
第1・第3金曜日 13時30分～15時 |
無料 |
主に65歳以上の区民の方でグループを作り、会食・体操など介護予防に資する活動をする団体に「つながるサロン」として登録いただき比較的軽度の要支援高齢者を通いの場として受け入れていただきます。区は「つながるサロン」に対し補助金を交付し活動を支援します。
以下の条件を全て満たす豊島区内の団体であればサロンとして登録できます。
1.65歳以上の区民が5名以上参加登録している。
2.月に2回以上、1回1時間以上開催している。
3.としまる体操（※1）や認知症予防、会食をしている（ただ集まるだけでなく介護予防活動をしている）
4.活動をとりまとめたり、区との連絡調整等をするコーディネーターをおく（資格不要（※2））。
5.参加者の中に要支援1・2、事業対象者（※3）の方を新たに受け入れられる。
6.区で作成する「つながるサロン一覧」に「団体名」や活動内容等を掲載・公表可能である。
（※1）としまる体操…豊島区オリジナル介護予防体操。屋内で主に足の筋力を鍛えます。CDに合わせて椅子に座って誰でも簡単にできます。
（※2）区実施の育成研修受講修了または研修終了程度の知識を有することが条件です。
（※3）事業対象者「基本チェックリスト」（PDF：681KB）という25の質問項目で心身機能の状態を確認し、一定の低下が認められると「事業対象者」になります。基本チェックリストは高齢者総合相談センターで実施できます。
下記の各書類をダウンロードしていただき、担当窓口へ提出してください。
活動開始日の1か月前までに提出してください。
お問い合わせ
電話番号：03-4566-2435
