ひきこもり相談窓口だより（第33回）

初夏

年々、平均・最高気温ともに高くなり、あまりの暑さに室内で過ごす時間が長くなる方も多いと思います。
室内ではクーラーを使い、快適だと感じていても、夏バテ状態には気をつけましょう。
食欲が低下したり筋力が低下したりすると、若年層でもフレイル状態（虚弱）になる可能性があります。
日中は活動しにくくても、朝夕の気温が低い時に短時間でも外で軽く運動してみてはいかがでしょうか。
まずは誰かに話して、それから何をするか考えたい方は、ぜひお気軽にご連絡ください。

休日相談のご案内

7月11日（土曜日）午後1時～4時に休日相談を行います。
平日に来庁が難しい方も、この機会にご相談下さい。
※電話かEメールで要予約。

来庁しなくても相談できます

ひきこもり相談窓口では、来庁以外にも電話やメール、訪問、オンライン（ビデオ通話）でも相談できます。
※オンライン相談は、電話かEメールで要予約。

あなたらしい生き方を応援します。

豊島区ひきこもり相談窓口

TEL：03-4566-2427（平日午前8時30分～午後4時30分）
メールアドレス：A0029968@city.toshima.lg.jp

オンライン相談をご希望の方は、電話かメールでご予約をお願いします。