ひきこもり相談窓口だより（第35回）

冬季うつ

肌寒く、日照時間の短くなる季節です。季節の変わり目には、気分が落ち込みやすくなるものです。

『冬季うつ』という言葉もあり、毎年秋から冬にかけてメンタルが不調になる方が多くなります。

温かいものを食べたり、入浴したり、物理的に体を温めることで、気分転換してみては。

窓口にも気軽に相談してください。

休日相談のご案内

11月28日（土曜日）午後1時～4時に休日相談を行います。
平日に来庁が難しい方も、この機会にご相談下さい。
※電話かEメールで要予約。

来庁しなくても相談できます

ひきこもり相談窓口では、来庁以外にも電話やメール、訪問、オンライン（ビデオ通話）でも相談できます。
※オンライン相談は、電話かEメールで要予約。

あなたらしい生き方を応援します。

豊島区ひきこもり相談窓口

TEL：03-4566-2427（平日午前8時30分～午後4時30分）
メールアドレス：A0029968@city.toshima.lg.jp

オンライン相談をご希望の方は、電話かメールでご予約をお願いします。