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気分が落ち込んだ時やからだに不調を感じた時に、悩みを相談できる機関がありますのでご相談下さい。
毎年3月と9月は都の自殺対策強化月間「自殺防止！東京キャンペーン」（新しいウィンドウで開きます）として特別相談を実施しております。
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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健康推進課 |
精神保健全般 |
03-3987-4174 |
8時30分から17時 土曜、日曜、祝日を除く |
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長崎健康相談所 |
精神保健全般 |
03-3957-1191 |
8時30分から17時 土曜、日曜、祝日を除く |
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こころといのちのホットライン |
こころといのちの相談 |
0570-087478 |
12時から翌朝5時30分 |
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東京いのちの電話 |
こころといのちの相談 |
03-3264-4343 |
24時間365日 |
| 夜間こころの電話相談（東京都） | 眠れない、つらい時 | 03-5155-5028 |
17時から22時（受付は21時30分まで） |
| 有終支援いのちの山彦電話 | ひとりで悩まないで | 03-3842-5311 | 火曜、水曜、金曜、土曜12時から20時 |
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働く人の「こころの耳」電話相談 |
仕事上のストレス |
0120-565-455 |
月曜、火曜17時から22時 土曜、日曜10時から16時 祝日、年末年始を除く |
| 働く人の悩みホットライン | 職場の悩み | 03-5772-2183 | 月曜から土曜15時から20時 |
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相談口名称 |
相談内容 |
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|---|---|---|---|
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厚生労働省ホームページに掲載団体 |
自殺対策支援センターライフリンク
東京メンタルヘルス・スクエア
あなたのいばしょ
BONDプロジェクト 10代20代の女性のためのLINE相談
チャイルドライン 18歳までの子どものための相談 |
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| 東京都こころといのちのほっとナビ | 生きるのがつらいと感じた時の悩み相談 |
LINEアプリの「公式アカウント」から「相談ほっとLINE＠東京」で検索して登録 |
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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よりそいホットライン |
どんな悩みにも寄り添って解決方法を探します。 |
0120-279-338 |
24時間 |
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生きる支援の総合検索サイト |
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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健康推進課 |
医師、精神保健福祉士による専門相談 |
03-3987-4174 |
月1回要予約 |
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長崎健康相談所 |
医師による専門相談 |
03-3957-1191 |
偶数月1回要予約 |
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東京都立精神保健福祉センター |
こころの電話相談 |
03-3844-2212 |
月曜から金曜9時から17時 |
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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東京都産業労働局金融部貸金対策課 |
貸金業者に関する相談 |
03-5320-4775 |
月曜から金曜 |
| 東京都生活再生相談窓口 | 多重債務の相談 | 03-5227-7266 |
月曜から金曜 9時30分から18時 |
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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消費生活センター |
不当請求、多重債務、各種契約等の相談 |
03-3984-5515 |
月曜から金曜 |
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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区民相談 |
日常生活全般、区の行政サービスの相談 |
03-3981-4164 |
月曜から金曜8時30分から17時 土曜、日曜9時から17時 |
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弁護士による法律相談 |
法律問題全般 |
03-3981-4164 |
要予約 |
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法テラス |
主に資力に乏しいかたの民事全般 |
0570-078301 |
月曜から金曜 |
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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豊島区子育て支援課 子ども家庭・女性相談グループ |
女性の日常生活に関わる福祉全般、DV 被害、母子家庭に関わる相談 |
03-3981-2119 |
月曜から金曜8時30分から17時 |
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豊島区男女平等推進センター |
女性が抱える様々な悩み |
03-3980-7830 |
月曜から土曜 9時から12時、13時から17時 |
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東京ウイメンズプラザ相談室 |
DV被害、夫婦親子問題等 |
03-5467-2455 |
9時から21時 年末年始を除く |
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東京都女性相談センター |
夫や恋人からの暴力などの全般的な相談 |
03-5261-3110 |
月曜から金曜9時から21時 土曜、日曜、祝日、年末年始9時から17時 |
| 東京都不妊・不育ホットライン |
不妊や不育症についての医師の相談やピアカウンセリング |
03-3235-7455 |
毎週火曜10時から19時 毎月1回土曜10時から16時 祝日、年末年始を除く |
| 東京都妊娠相談ほっとライン |
思いがけない妊娠、妊娠の不安、妊娠中の体調、 出産費用の心配など |
03-5339-1133 |
月曜から日曜10時から22時 元日を除く |
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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子ども家庭支援センター （東部・西部） |
子育てや家庭にかかわる相談 |
03-5980-5275（東部） 03-5966-3131（西部）
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祝日、年末年始を除く （東部）月曜から金曜9時から18時 土曜9時から17時 （西部）9時から18時※曜日等により異なる
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豊島区子ども若者総合相談 「アシスとしま」 |
生きづらさや困難を抱える子どもと若者及び その家族に対する相談 |
03-4566-2476 |
月曜から金曜8時30分から16時30分 （16時30分から17時15分は予約受付のみ） |
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東京都教育相談センター |
幼児期から高校生年齢相当までの様々な教育相談 |
0120-53-8288 |
24時間 |
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豊島区児童相談所 |
18歳未満の子どもに関する、家族・本人からの様々な相談 |
03-6758-7910 |
月曜から金曜9時から17時 祝日、年末年始を除く |
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4152（ヨイコニ）電話相談 |
子育て全般に関わる相談 |
03-3366-4152 |
月曜から金曜9時から21時 年末年始を除く |
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こどもの権利擁護専門相談 |
子どもの権利擁護に関する相談 |
0120-874-374 |
月曜から金曜9時から21時 |
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東京都ひきこもりサポートネット |
ひきこもりで悩んでいる本人や家族、友人などからの相談 |
03-5978-2043 |
月曜から金曜10時から17時 祝日、年末年始を除く |
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警視庁少年相談室ヤングテレホンコーナー |
子どもの非行、いじめなどの相談 |
03-3580-4970 |
24時間 |
| チャイルドライン | 18歳までの子どもがかける電話 | 0120-99-7777 | 毎日16時から21時 |
| こころもメンテしよう |
困った時の相談先として、地域の相談先やこころを 専門に診る医療機関 |
若者を支えるメンタルサイト（新しいウィンドウで開きます） | |
| Mex（ミークス） |
10代がメールや電話等で利用できる全国の相談窓口や サービスを検索することができます。 |
Mexホームページ（新しいウィンドウで開きます） | |
高齢者の各相談は下記まで
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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心身障害者福祉センター |
在宅障害者の相談 |
03-3953-2811 |
月曜から金曜8時30分から17時 |
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西部子ども家庭支援センター |
発達の気になる子どもに関する相談 |
03-5966-3131 |
9時から18時※曜日等により異なる |
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相談窓口名称 |
相談内容 |
電話番号 |
開設日時 |
|---|---|---|---|
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自死遺族相談ダイヤル （全国自死遺族総合支援センター） |
自死で大切な人を亡くした方の 電話相談 |
03-3261-4350 |
木曜10時から20時 日曜10時から18時 祝日除く |
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自死遺族傾聴電話 （グリーフケア・サポートプラザ） |
自死で大切な人を亡くした方の 電話相談 |
03-3796-5453 |
火曜、木曜、土曜 |
| SIDSの会 |
大切な赤ちゃんを亡くした家族 のための電話相談、集いの開催 |
03-5320-4388 | 毎週金曜10時から16時 休日、年末年始を除く |
| 社団法人被害者支援都民センター | 犯罪の被害者を支援する | 03-5287-3336 |
月曜、木曜、金曜 9時30分から17時30分 火曜、水曜 9時30分から19時 祝日、年末年始を除く |
お問い合わせ
電話番号：03-3987-4231