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こころといのちの相談窓口

気分が落ち込んだ時やからだに不調を感じた時に、悩みを相談できる機関がありますのでご相談下さい。

こころの悩み

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

健康推進課

精神保健全般

03-3987-4174

8時30分から17時

土曜・日曜・祝祭日を除く

長崎健康相談所

精神保健全般

03-3957-1191

8時30分から17時

土曜・日曜・祝祭日を除く

こころといのちのホットライン

こころといのちの相談

0570-087478

14時から翌朝5時半

自殺予防いのちの電話

こころといのちの相談

03-3264-4343

日曜・月曜・火曜8時から22時
水曜・木曜・金曜・土曜8時から翌朝8時

夜間こころの電話相談(東京都) 眠れない、つらい時 03-5155-5028 17時から21時30分
有終支援いのちの山彦電話 ひとりで悩まないで 03-3842-5311 月曜から木曜12時から20時
金曜12時から22時

働く人の「こころの耳」電話相談

仕事上のストレス

0120-565-455

月・火曜17時から22時

土・日曜10時から16時

祝祭日・年末年始を除く

働く人の悩みホットライン 職場の悩み 03-5772-2183 月~土曜15時から20時

SNS相談(LINE・チャットで相談できます。悩みを相談してみませんか)

相談口名称

相談内容

 

 

厚生労働省ホームページに掲載団体

自殺対策支援センターライフリンク

 

東京メンタルヘルス・スクエア

 

あなたのいばしょ

 

BONDプロジェクト

10代20代の女性のためのLINE相談

 

チャイルドライン

18歳までの子どものための相談

厚生労働省ホームページ(新しいウィンドウで開きます)

 

東京都 生きるのがつらいと感じた時の悩み相談

LINEアプリの「公式アカウント」から「相談ほっとLINE@東京」で検索して登録

東京都ホームページ(新しいウィンドウで開きます)

どこに相談すれば良いかわからない

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

よりそいホットライン

どんな悩みにも寄り添って解決方法を探しす。

0120-279-338

24時間

生きる支援の総合検索サイト

 

 

いのちと暮らしの相談ナビ(新しいウィンドウで開きます)

 

 

精神保健福祉相談

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

健康推進課

医師、精神保健福祉士による専門相談

03-3987-4174

月1回要予約

長崎健康相談所

医師による専門相談

03-3957-1191

偶数月1回要予約

東京都立精神保健福祉センター

こころの健康相談

03-3834-4102

月曜から金曜
9時から17時

金融・多重債務

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

東京都産業労働局金融部貸金対策課

貸金業者に関する苦情及び相談

03-5320-4775

月曜から金曜
9時から12時
13時から17時

東京都生活再生相談窓口 多重債務の相談 03-5227-7266

月曜から金曜

9時30分から

18時

消費生活

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

消費生活センター

不当請求、多重債務、各種契約等の相談

03-3984-5515

月曜から金曜
10時から16時

区の消費生活相談

法律

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

区民相談

日常生活全般、区の行政サービスの相談

03-3981-4164
区民相談グループ

月曜から金曜
8時30分から17時

弁護士による法律相談

法律問題全般

03-3981-4164
区民相談グループ

要予約

法テラス

主に資力に乏しいかたの民事全般

0503383-5300
法テラス東京

月曜から金曜
9時から12時
13時から16時

女性

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

子育て支援課

子ども家庭・女性相談グループ

女性の日常生活に関わる福祉全般、DV

被害、母子家庭に関わる相談

03-3981-2119

月曜から金曜
8時30分から17時

男女平等推進センター

女性が抱える様々な悩み

03-3980-7830

月曜から金曜

9時から12時

13時から17時

東京ウイメンズプラザ相談室

DV被害、夫婦親子問題等

03-5467-2455

12月29日~1月3日を除く
9時から21時

東京都女性相談センター

夫や恋人からの暴力などの全般的な相談

03-5261-3110

月曜から金曜
9時から20時

東京都不妊・不育ホットライン

不妊や不育症についての医師の相談やピアカウンセリング

03-3235-7455

毎週火曜

10時から16時

祝祭日、年末年始を除く

子ども・教育

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

子ども家庭支援センター

(東部・西部)

子育てや家庭にかかわる相談

03-5980-5275(東部)

03-5966-3131(西部)

 

月曜から日曜(西部)

9時から18時

土曜日午前9時から午後5時(東部)

祝祭日、年末年始を除く・東部は日曜休み

豊島区子ども若者総合相談「アシスとしま」

生きづらさや困難を抱える子どもと若者及び

その家族に対する相談

03-4566-2476

月曜から金曜

8時30分から17時

(アシスとしまサイト)

東京都教育相談センター

幼児期から高校生年齢相当までの様々な教育相談

03-3360-8008

月曜から金曜
9時から21時
土曜・日曜・祝祭日
9時から17時

東京都児童相談センター

18歳未満の子どもに関する、家族・本人からの様々な相談

03-5937-2314

月曜から金曜
9時から17時
*児童虐待、緊急性のある場合は土曜・日曜・祝祭日も可

4152(ヨイコニ)電話相談

子育て全般に関わる相談

03-3366-4152

月曜から金曜
9時から21時
土曜・日曜・祝祭日
9時から17時

こどもの権利擁護専門相談

子どもの権利擁護に関する相談

0120-874-374

月曜から金曜
9時から21時
土曜・日曜・祝祭日
9時から17時

東京都ひきこもりサポート

ひきこもりで悩んでいる本人や家族、友人などからの相談

03-5978-2043

月曜から金曜
10時から17時

警視庁少年相談室ヤングテレホンコーナー

子どもの非行、いじめなどの相談

03-3580-4970

月曜から金曜
8時30分から20時
土曜・日曜・祝祭日
8時30分から17時

チャイルドライン 18歳までの子どもがかける電話 0120-99-7777 毎日16時から21時
こころもメンテしよう

困った時の相談先として、地域の相談先やこころを

専門に診る医療機関

若者を支えるメンタルサイト(新しいウィンドウで開きます)
Mex(ミークス)

10代がメールや電話等で利用できる全国の相談窓口や

サービスを検索することができます。

Mexホームページ(新しいウィンドウで開きます)

区の子育てや子どもの相談

高齢者

高齢者の各相談は下記まで

区の高齢者に関する相談(高齢者総合相談センター)

障害者

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

心身障害者福祉センター

臨床心理士による中途障害者への相談

03-3953-2811

月曜から金曜
8時30分から17時
*要予約

西部子ども家庭支援センター

障害のある子どもの療育に関する相談

小児科医、小児精神科医による相談

03-5966-3131

月曜から金曜
8時30分から17時
*要予約

区の障害者福祉の相談

大切な人を亡くした遺族に対する相談

相談窓口名称

相談内容

電話番号

開設日時

自死遺族相談ダイヤル

(全国自死遺族総合支援センター)

自死で大切な人を亡くした方の

電話相談

03-3261-4350

木曜
11時から19時

自死遺族傾聴電話

(グリーフケア・サポートプラザ)

自死で大切な人を亡くした方の

電話相談

03-3796-5453

火・木・土曜
10時から16時

SIDSの会

大切な赤ちゃんを亡くした家族

のための電話相談、集いの開催

03-5320-4388 毎週金曜
10時から16時
休日及び年末年始
を除く
社団法人被害者支援都民センター 犯罪の被害者を支援する 03-5287-3336

月・木・金曜

9時30分から

17時30分

火・水曜

9時30分から19時

祝祭日・年末年始

を除く

お問い合わせ

更新日:2021年4月22日