ショックな情報に触れてつらくなったら

テレビやネットなどで、ショックなニュースに触れてつらくなったら、原因となっている情報から距離を置きましょう。

こころがざわついたときに、気持ちを落ち着ける方法を紹介しています。

こころのオンライン避難所（新しいウィンドウで開きます）

つらい気持ちが消えない時は、遠慮なく、相談窓口を利用してみてください。

こころといのちの相談窓口