区民ひろば高南第一

〒171-0033東京都豊島区高田2-11-2

03-3988-8601

午前9時から午後5時

祝日・年末年始（12月29日から1月3日）・その他臨時休館日

芝生の前庭と緑の木々に囲まれた区民ひろばです。区民ひろば高南運営協議会（スマートひろば高南）の協力員の方々やボランティアのみなさんが花壇をつくり、四季折々の花を楽しむことができます。

芝生の庭で実施するプログラム「芝生でラジオ体操」「クロッケーゴルフ」「みんなでモルック」「お庭であそべます」が、おすすめです。

体操、歌、手作り、太極拳、フラダンス、朗読など、各種事業を行っています。

健康づくり、仲間づくりの場として、また、サークル活動の場として是非ご利用ください。

リズム

体操

第1月曜日

午前10時30分から

11時30分

音楽に合わせた筋トレ・健康増進を目的とした体操です。

講師：福島誠一氏

定員：15名（各回ごとに申し込みが必要です。）

やさしい

フラダンス

第3金曜日他

午後10時30分から

11時15分

フラダンスを楽しみながら心身ともに健康になりましょう。

講師：小山とも子氏

定員：15名（各回ごとに申し込みが必要です。）

なごやかタイム

(としまる体操)

毎月水曜日
午前10時30分から

11時15分

実施日については月のカレンダーでご確認ください。

としまる体操・脳トレ・筋トレ等で健康を維持しましょう。

なごやかタイム

(藤井先生)

実施日

（9月30日・10月28日・11月25日・12月23日・1月27日・2月24日・3月24日）

いずれも水曜日（全7回）

日付が変わる場合があります。月のカレンダーでご確認ください。

転倒予防・筋力アップを目的とした体操を行い、健康寿命の延伸を目指します。

講師：藤井芳子氏

定員：15名

事前申し込みが必要です。お問合せください。

你好！

太極拳

第4水曜日

午後1時30分から

2時30分

太極拳の動きを学び、健康に役立てます。

講師：江川園江氏

定員：15名

事前申し込みが必要です。お問合せください。

はつらつ

朗読会

実施日

（9月14日・10月19日・11月16日・12月21日・1月18日・2月1日・2月15日）※全7回参加できる方

午後1時30分から

2時30分

物語や昔話などを声に出して読んでみましょう。

講師：中冨邦子氏（マザーグース所属）

定員：13名

事前申し込みが必要です。お問合せください。

毎週木曜日

午前10時から11時

前庭（芝生）で行うゲートボールのような道具を使う競技です。

ルールは簡単なので、どなたでもすぐに参加できます。

天候、気候により中止の場合もあります。

定員：12名（当日先着順、10時受付終了）

毎週火曜日

午前9時30分から

11時30分

卓球で元気に体を動かしましょう。

ラケット・ボールは貸出できます

定員：10名（当日先着順）

歌って

脳トレ

月1回月曜日

午後1時30分から

2時30分

カラオケ機器を使ってみんなで歌って楽しみながら脳トレをします。

定員：20名（当日直接おいでください。）

手作り

工房

隔月1回
午後1時30分から3時

手芸や工作などを通して交流を図ります。
事前申し込みが必要です。

脳トレ

タイム

第4月曜日

午前10時30分から

11時30分

簡単な計算・漢字・ぬり絵等で脳を活性化しましょう。

定員：15名（事前申し込みが必要です。）

毎週日曜日

午前9時30分から

午後3時

芝生の庭にいろいろな遊具を並べます。親子で自由に遊べます。

当日直接おいでください。（雨天中止）

芝生で

ラジオ体操

毎日

午前9時から9時10分

芝生の庭でラジオ体操第一と第二を行います。

雨天時や暑い時は室内で行います。

毎週土曜日

午前9時30分から

11時30分

年齢に関係なく卓球で元気に体を動かしましょう。

定員：10名（当日先着順）

みんなで

モルック

毎週水曜日

午後3時30分から4時15分

芝生の庭でモルックを楽しみます。

子どもから大人までどなたでも楽しめます。

定員：16名（当日先着順、雨天中止）

1階集会室が空いているとき

（水曜日を除く）

ラケット・ボールは貸出できます。

1回20分・お二人以上でご参加ください。

当日直接おいでください。

（午後4時30分受付終了）